Можно ли есть бруснику при беременности?

Лесные ягоды содержат в себе огромное количество полезных веществ, необходимых для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем. Можно ли бруснику при беременности? Эта кисло-сладкая ягода, которая является природным лекарством, во время гестации помогает справиться со многими патологическими состояниями. Но из-за того, что в ее состав входит множество кислот, употреблять ее беременным можно не всегда и только в ограниченном количестве.

Полезные свойства

Брусника является одной из самых целебных ягод, применяемых для профилактики и лечения многих заболевания. Плоды и листья этого растения обладают следующими полезными свойствами:

  • укрепляют иммунитет;
  • повышают эластичность сосудов;
  • улучшают зрение;
  • повышают уровень гемоглобина в крови;
  • улучшают обменные процессы;
  • понижают АД;
  • оказывают благоприятное воздействие на сердце;
  • снимают болевые ощущения;
  • помогают бороться с вирусными заболеваниями;
  • купируют воспаления.

Беременным также специалисты настоятельно рекомендуют употреблять бруснику благодаря таким ее полезным свойствам:

  • снимает отечность;
  • помогает при запорах;
  • улучшает настроение;
  • нормализует деятельность ЖКТ;
  • устраняет проявления токсикоза;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Фолиевая кислота, содержащаяся в составе ягод брусники, способствует правильному формированию плода и предупреждает развитие различных внутриутробных патологий. А благодаря наличию в ней витамина E регулярное употребление плодов позволяет предупредить преждевременное старение плаценты и значительно снизить риск ее отслойки. Помимо всего этого такие ягоды, несмотря на их яркий красный цвет, являются гипоаллергенными, поэтому могут применяться на любом этапе гестационного периода.

к содержанию ↑

Возможный вред

Брусника не является аллергенным продуктом, поэтому вероятность развития аллергической реакции крайне мала. Однако она все же существует, поэтому злоупотреблять ягодами нельзя. Брусничные плоды и листья представляют собой лекарство и могут применяться только после консультации со специалистом. Самостоятельно начинать прием отваров из этого или любого другого растения нельзя. Особенно в первом триместре, когда риск развития осложнений очень велик.

Чрезмерное употребление ягод при беременности может привести к обезвоживанию организма и гипоксии плода в последствие. Также серьезный вред может быть нанесен при склонности к гипотонии. В данном случае даже небольшая жменя сочных плодов может привести к сильному понижению АД, сопровождающемуся головными болями, головокружением и потерей пространственной ориентации.

к содержанию ↑

Противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства к употреблению брусники в перинатальный период существует ряд противопоказаний. Из-за того, что ягоды обладают выраженным мочегонным действием, следует отказаться от приема брусничного сока женщинам, имеющим проблемы с почками. Также не рекомендуется есть плоды при наличии следующих заболеваний:

  • мочекаменная болезнь;
  • повышенная кислотность в желудке;
  • панкреатит в стадии обострения;
  • язвенная болезнь;
  • острый гастрит;
  • воспаление желчных путей.

Нельзя пить брусничный сок женщинам с плохой свертываемостью крови и склонностью к кровотечениям, так как вследствие способности разжижать кровь ягоды могут только усугубить данное состояние. Также из-за слабительного действия плоды и листья запрещается употреблять при выраженной диарее. При наличии боли в области подреберья или угрозы выкидыша нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

к содержанию ↑

Состав и калорийность

Брусника представляет собой ценное лекарственное растение, произрастающее на севере России. Выглядит она как ползучее растение с цепкими ветками, вечнозелеными листьями и маленькими красными ягодками. На вкус плоды брусники кислые. Объясняется это тем, что в мякоти содержится большое количество витамина C, а также различных органических кислот (яблочная, лимонная, салициловая и так далее). Помимо этого в состав этой целебной ягоды входят следующие полезные вещества:

  • никотиновая кислота;
  • витамины A, B, E, P;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • марганец;
  • железо;
  • калий;
  • кальций;
  • клетчатка;
  • дубильные вещества;
  • антиоксиданты.

Целебные вещества содержатся не только в ягодах, но и в листьях растения. Помимо ненасыщенных кислот в их состав входит природный антисептик арбутин и танин. Благодаря такому богатому составу бруснику даже называют капелькой бессмертия. Ее плоды относятся к категории диетических, так как на 100 грамм продукта содержится всего 46 ккал.

к содержанию ↑

Сколько можно есть в сутки?

Брусника насыщает организм витаминами и микроэлементами, не вызывает аллергическую реакцию и помогает справиться со многими проблемами в период гестации. Однако положительное воздействие оказывается только, если употреблять ягоды в небольшом количестве. Оптимальной суточной нормой для беременных является небольшая жменя (10-15 штук) ягод или 50-150 мл разбавленного сока или компота. Отвар нужно принимать только по назначению врача по 2-3 столовых ложки пару раз в день.

к содержанию ↑

Способы употребления

В свежем виде плоды этого целебного растения употреблять почти невозможно из-за их выраженного кислого вкуса. Поэтому чаще всего из ягод делают сок, компоты и морсы. Также брусника может использоваться для приготовления варенья, джема и пюре. Нередко она используется и в рецептах соусов, салатов, пирогов и некоторых других блюд. Для сохранения максимального количества полезных свойств ягодки можно заморозить или засушить.

Брусничные листья, которые также оказывают целебное воздействие на организм, можно применять в свежем и сушеном виде для приготовления настоя или отвара. Такие напитки являются лекарством, поэтому пить их во время беременности можно только с разрешения врача.

к содержанию ↑

Заключение

Брусника при беременности является природным лекарством от многих болезней. Она помогает укрепить иммунитет, понижает АД и устраняет воспалительные процессы. Ягоды отлично тонизируют организм и не провоцируют отложение лишних килограмм. Также можно не переживать, что такое лакомство вызовет у ребенка аллергическую реакцию. Но, несмотря на это, брусничные плоды и листья рекомендуется включать в рацион питания только после консультации с врачом.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Как до задержки узнать произошло ли зачатие сразу после овуляции?
Можно ли забеременеть если вводила ноноксинол но с просроченной датой. Ощущение этого лекарства остались, но прямо в животе и везде. Ещё цистит. Ка...
Кристина
Женский климакс на поздних сроках, его проявления и способы лечения
сейчас переживаю этот период, спасибо большое за статью и за отзывы...
Валентина
Выскабливание при гиперплазии эндометрия: показания к операции
Ставят гиперплазия эндометрия, планируется гистероскопия, скажите перед гистероскопией должна делаться колоноскопия?...
Лилия