Можно ли есть вишню при беременности?

Во избежание чрезмерного набора веса беременные женщины стараются при появлении тяги к сладкому отдать предпочтение не тортикам, а фруктам. Но многие будущие мамы с опаской относятся к плодам красного цвета, так как думают, что они могут вызвать аллергию у малыша. Вишня при беременности помогает укрепить иммунитет, нормализует нервную деятельность и понижает уровень холестерина в крови. Употреблять эту сладко-кислую ягоду можно в разном виде, но в умеренном количестве. Злоупотребление любым продуктом негативно отражается на течении гестации.

Полезные свойства

Благодаря тому, что в составе вишни имеется большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, а также кислот, ягода обладает следующими полезными свойствами:

  • повышает защитные силы организма;
  • уменьшает воспаления;
  • снимает боль в суставах;
  • регулирует водно-солевой баланс;
  • нормализует АД;
  • ускоряет обмен веществ;
  • понижает уровень холестерина и сахара в крови;
  • помогает бороться с бессонницей;
  • уменьшает уровень мочевой кислоты;
  • снижает риск тромбоза;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • поднимает общий тонус организма.

Вишневый сок отлично утоляет жажду, предупреждает развитие раковых процессов и избавляет от запоров. Также вишня при беременности полезна тем, что помогает справиться с проявлениями токсикоза на ранних сроках. Еще одним преимуществом регулярного употребления этой ягоды в период гестации является фолиевая кислота в ее составе, которая обеспечивает правильное функционирование нервной деятельности и предупреждает развитие патологий плода.

Помимо этого вишневые плоды предупреждают развитие аутоиммунных заболеваний, оказывают благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, а также снимает усталость и повышает настроение.

к содержанию ↑

Возможный вред

Вишня является одним из ценнейших продуктов, позволяющим во время беременности справиться со многими проблемами. Однако не следует слишком увлекаться этим продуктом, так как в большом количестве ягода может вызвать аллергическую реакцию у матери и ребенка. Особенно рекомендуется воздержаться от вишневого сока женщинам со склонностью к пищевой аллергии.

В процессе употребления вишни необходимо следить за тем, чтобы косточки не попадали в организм. В составе косточек содержится амигдалин – ядовитое вещество, которое представляет серьезную угрозу для здоровья матери и ребенка и приводит к тяжелой интоксикации, провоцируя нарушение функционирования жизненно важных органов.

к содержанию ↑

Противопоказания

Одним из основных противопоказаний к употреблению вишни во время беременности является индивидуальная непереносимость ягоды или аллергическая реакция. В составе ягоды содержится большое количество органических кислот, поэтому рекомендуется отказаться от вишневого сока беременным женщинам, имеющим такие проблемы со здоровьем:

  • повышенная кислотность кишечника;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит в острой стадии.

Запрещается есть вишни будущим мамам с сахарным диабетом. При истонченной эмали зубов, кариесе и некоторых других проблемах с зубами рекомендуется не злоупотреблять ягодами и пить сок только через трубочку. Следует воздержаться от употребления сочных плодов и при выраженном токсикозе.

к содержанию ↑

Состав и калорийность

Вишня – это плод древесного дерева из рода Слива. Эта сочная темно-красная ягода с приятным кисло-сладким вкусом обладает множеством полезных веществ. В ней содержатся витамины A, B, C, E, H и P, железо, цинк, хром, йод и многие другие микроэлементы. Также мякоть вишни богата на фосфор, кальций, магний, органические кислоты, дубильные вещества и пектин. В состав продукта входит немало глюкозы и фруктозы, благодаря чему небольшая жменя ягод насыщает энергией на долгое время.

Несмотря на такой обширный химический состав, калорийность вишневых плодов невысокая, всего 52 ккал на 100 грамм. Но это только в свежей вишне. Сушенный продукт имеет более высокую энергетическую ценность – 300 ккал на 100 г.

к содержанию ↑

Сколько можно есть в сутки?

Первый раз рекомендуется съесть всего 5-7 ягодок, после чего понаблюдать за состоянием своего организма в течение пары дней. Если все в порядке, то количество вишен можно увеличить до 0,5 кг в день. В виде сока или компота беременным можно употреблять плоды по 1-2 стакана за сутки.

к содержанию ↑

Способы употребления

Употреблять вишню при беременности можно в разнообразном виде: свежей, замороженной, сушеной и термически обработанной. Из ягод делают сок, компоты, варенье, джем и разнообразные другие натуральные сладости. Будущим мамам рекомендуется отдать предпочтение свежим плодам или компоту. Во избежание отравления для приготовления компота рекомендуется использовать вишни без косточек. Хотя если напиток хорошо проварить, то ферметативная активность амигдалина теряется и риск интоксикации снижается к нулю.

Также во время вынашивания ребенка можно пить свежевыжатый вишневый сок, разбавленный с кипяченой водой или другими фруктово-овощными соками. Для разнообразия рациона питания из ягод можно делать чай, морс, кисель. На зиму можно сделать заготовки в виде варенья, джема, мармелада и желе. Полезны для беременных и замороженные плоды. Однако долго держать ягоды в морозилке все же не рекомендуется. Некоторые женщины засушивают ягоды. В таком виде данный продукт также сохраняет большую часть своих полезных свойств, но имеет более высокую энергетическую ценность. Поэтому злоупотреблять ним не стоит.

к содержанию ↑

Заключение

Вишня при беременности – это не только вкусная, но и очень полезная ягода. Благодаря наличию в составе витаминов, микроэлементов и кислот, она оказывает положительное воздействие на весь организм, хорошо утоляет жажду и обеспечивает правильное развитие плода. Нельзя пить вишневый сок при сахарном диабете, язвенной болезни и аллергической реакции. Очень важно есть ягоды без косточек, иначе существует высокая вероятность развития тяжелой интоксикации, последствия которой могу быть непредсказуемыми.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Как до задержки узнать произошло ли зачатие сразу после овуляции?
Можно ли забеременеть если вводила ноноксинол но с просроченной датой. Ощущение этого лекарства остались, но прямо в животе и везде. Ещё цистит. Ка...
Кристина
Женский климакс на поздних сроках, его проявления и способы лечения
сейчас переживаю этот период, спасибо большое за статью и за отзывы...
Валентина
Выскабливание при гиперплазии эндометрия: показания к операции
Ставят гиперплазия эндометрия, планируется гистероскопия, скажите перед гистероскопией должна делаться колоноскопия?...
Лилия