Как принимается фолиевая кислота при планировании беременности?

Правильная и всесторонняя подготовка организма к беременности значительно повышает вероятность наступления зачатия, рождения здорового крепкого ребенка, снижает вероятность развития у матери осложнений, гарантирует быстрое восстановление организма после родов. Одним из крайне значимых элементов, необходимых как для женщины, так и для плода является фолиевая кислота. По этой причине витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности, названия которых приведены в статье, важно пить обязательно.

Почему важно применять фолиевую кислоту при планировании беременности?

Фолиевая кислота – это В9 (витамин группы В), который участвует во множестве метаболических, биохимических процессов в теле. Естественным путем в кровь он попадает из ежедневного рациона, растительного, в меньшей степени – животного. Выполняет данный элемент следующие функции:

  1. Принимает участие в усвоении/переработке/распаде белковых компонентов из пищи;
  2. Задействован в делении клеток, регенерации, разрастании новых тканей, в наибольшей степени – нервной;
  3. Выполняет ряд функций в синтезе, кроветворении;
  4. Активизирует усвоение, переработку в организме аминокислот, сахарозы;
  5. Предотвращает атеросклероз;
  6. Профилактирует интоксикацию продуктами питания;
  7. Повышает аппетит.

Почти все современные люди страдают недостатком данного вещества, но на стадии подготовки к вынашиванию он особенно опасен, ведь при отсутствии нормального содержания фолацина способны происходить: отслоение плаценты, самовольное прерывание беременности, неразвивающееся вынашивание, целый спектр различных патологий развития будущего ребенка, связанных, преимущественно, с работой нервной системы. Огромное значение В9 имеет для образования РНК, ДНК следовательно – для трансляции генетических признаков от родителей плоду.

Значительный объем фолацина становится необходим сразу после наступления беременности. Задействуется в развитии эмбриона, плаценты уже на тех стадиях, когда сама будущая мать может еще даже не почувствовать, что зачатие произошло. Одновременно с этим, фолиевая кислота не может копиться в клетках тела, необходимость в ней постоянна. Потому принимать ее нужно как до зачатия, так и во время попыток забеременеть и в течение всех девяти месяцев вынашивания.

к содержанию ↑

Натуральные источники витамина

Из пищи можно получить достаточно большое количество данного полезного вещества, но все же не столько, сколько необходимо будущей матери. Преимущественно источником В9 служат растительные компоненты, однако он имеется и в животных жирах, мясе, яйцах. Максимум витамина находится в:

  1. Зеленых овощах – брокколи (а также и другие виды капусты), шпинат, лук, зелень, салат;
  2. Других овощах – тыква, огурец;
  3. Фруктах – дыня, банан;
  4. Соках фруктов – абрикоса, апельсина (натуральных, свежевыжатых);
  5. Корнеплодах – свекла, хрен, морковь;
  6. Условно непищевых продуктах – ботве овощей, черносмородиновой листве;
  7. Ягодах – малине, черной смородине, плодах шиповника;
  8. Отварах – липовом, березовом, крапивном, тысячелистниковом;
  9. Гарнирах – горох, фасоль, другие бобовые, ячневая крупа;
  10. Грибах – белых, боровиках, шампиньонах;
  11. Орехах – грецкий, миндаль, фундук, арахис (орехи вообще считаются рекордсменами по насыщенности этим элементом, но особенно налегать на них при планировании зачатия нельзя из-за опасности наборе лишнего веса, и как следствие – дисбаланса половых гормонов);
  12. Рыбе – лосось, тунец;
  13. Субпродуктах – печень;
  14. Красном, белом мясе – курица, свинина, говядина, баранина;
  15. Молочных продуктах – сыр, молоко, творог.

Также фолат обнаруживается в большом количестве в куриных яйцах, цельнозерновом хлебе, выпечке из грубого помола муки.

Необходимо учитывать, что будущей матери сложно обеспечить дневную необходимость в этом веществе на стадии планирования зачатия с помощью одного только сбалансированного здорового рациона. Это объясняется тем, что вещество В9 очень неустойчиво к тепловому воздействию – 90% витамина, содержащегося в сыром продукте разрушается при варке/жарке/запекании. Потому физически нельзя употребить пищи столько, чтобы компенсировать эту потребность. Поэтому всегда врачами прописывается фолиевая кислота в таблетках.

к содержанию ↑

Причины дефицита фолатов

Основным объяснением недостатка фолиевой кислоты является отсутствие возможности у данного вещества копиться в клетках человеческого тела. В период активного потребления витаминов (летом) вещества может быть достаточно, даже в избытке. Но как только происходит сбой в рационе, активное потребление вещества с едой прекращается (наступает зима, осень) образуется дефицит. По этой же причине прием ненатуральных аналогов витамина в таблетках решить проблему не способен – когда вы перестанете пить витамины, недостаток возникнет вновь.

к содержанию ↑

Когда назначают фолиевую кислоту?

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 0,8 мг (800 мкг) для женщин. Для мужчин потребность выше – более 1000 мкг. Почти ни один современный человек не потребляет необходимый объем этого вещества, потому фолиевая кислота В9 назначается абсолютно всем родителям на стадии подготовки к вынашиванию (будущим мамам нужно продолжать прием и на протяжении самого вынашивания).

Особенно сильно  недостаток этого полезного вещества выявляется у людей, которые:

  1. Злоупотребляли алкоголем;
  2. Имели некоторые неполадки с функционированием желудочно-кишечного тракта, хронические болезни в данной сфере;
  3. Страдают сахарным диабетом, другими болезнями, связанными с метаболизмом;
  4. Потребляют мало фруктов, овощей, зелени в рационе, отдавая предпочтение углеводам (даже мясные, молочные составляющие, преобладающие в меню не смогут полноценно обеспечить необходимость в фолиевой кислоте);
  5. Употребляли/употребляют в течение долгого времени гормональные средства (учитывая и противозачаточные), имеют гормональный дисбаланс (речь идет не об одних лишь половых гормонах).

Врач подбирает оптимальные дозировки препарата для каждого из родителей на стадии планирования вынашивания. А для будущей матери  – также на стадии протекания беременности (дозировки обязательно должны корректироваться с наступлением беременности).

к содержанию ↑

Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

к содержанию ↑

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

При изначальном нормальном состоянии организма (с точки зрения содержания в клетках витаминов, минералов) в период подготовки можно употреблять всего по 400 мкг средства в сутки – это нормальная дневная необходимость человека, а как только эмбрион прикрепляется, дозировку увеличивают до 800 мкг, так как потребность в веществе возрастает. Однако такие «нормальные» дозировки назначаются крайне редко – организм почти каждой будущей матери испытывает сильный недостаток в витамине В9, который необходимо восполнить прежде, чем наступит беременность, поэтому уже на стадии подготовки назначается по 800 мкг кислоты ежедневно.

То же касается и самого протекания беременности – специалисты редко придерживается минимальных доз для матерей. Чаще всего, прописывается по одной таблетке кислоты с дозировкой 1 мг для употребления от одного до четырех раз в день. Другой вариант такой дозировки – по две штуки утром/вечером, ежедневно. Довольно нечастый вариант – употребление в значительных дозах на протяжении первого триместра, затем дозировка снижается.

Абсолютно все витаминно-минеральные препараты для женщин в течение ожидания родов и для подготовки к зачатию включают довольно значительный процент фолацина. Это важно брать в расчет при подборе доз лекарства для дополнительного приема. Потому при обсуждении со специалистом рекомендованной дозы, вам следует уведомить его о приеме тех или иных комплексов, и желательно назвать количество в них В9.

Превышение потребности компонента практически невозможно. Но если все же произойдет, то способно вызвать тяжелые последствия, как со стороны метаболизма, нервной системы, так и со стороны ЖКТ. Потому лучше употреблять препарат в прописанных дозировках.

к содержанию ↑

Рекомендации по приему

Чтобы прием препарата был максимально действенным, безопасным, следует учитывать ряд рекомендаций.

  • Таблетки фолацина прописываются к приему обоими родителями не менее чем за 90 дней до предполагаемой даты зачатия (чем раньше, тем лучше). Женщина продолжает прием всю беременность вплоть до родов. В редких случаях прием может быть остановлен за 1-4 недели до предполагаемого дня родов.
  • Пить прописанную дозировку необходимо немедленно после приема пищи, не разжевывая, запивать несколькими глотками воды. Такой прием будет способствовать лучшей усвояемости компонента, снизит нагрузку от препарата на слизистую желудка.
  • Лучше пытаться выдерживать одно и то же время употребления средства ежедневно.
  • При назначении двукратного приема, употребляйте таблетки после первого завтрака, затем – первого ужина. При четырех кратной приеме – первый завтрак, обед, полдник, второй ужин. При трех кратном (редко) – первый завтрак, обед, первый ужин.

Соблюдение этих простых правил максимально повысить эффективность приема препарата, сведет к минимуму и так маловероятные негативные последствия.

к содержанию ↑

Противопоказания для приема

Несмотря на пользу от таблеток фолиевой кислоты, имеют они и противопоказания. Среди них:

  1. Гиперчувствительность к компоненту препарата;
  2. Пернициозная анемия;
  3. Гипервитаминоз по данному компоненту.

Средство может вызвать побочные эффекты: аллергическую реакцию, гипертермию, эритрему, бронхоспазм, сыпь на коже, кожный зуд.

к содержанию ↑

Популярные производители

Препарат производят многие фармацевтические компании. Наибольшей популярностью пользуются следующие средства.

Производители фолиевой кислоты в таблетках и цена препарата

Название производителя Название препарата Цена от, в рублях
Марбиофарм (Россия) Фолиевая кислота 35
Валента (Россия) «9 месяцев» Фолиевая кислота 93
Внешторг фарма (Россия) Суперум Фолиевая кислота 75
Борисовский ЗМП (Россия) Фолиевая кислота 37
Эгис (Хорватия) Фолацин 117

Как видно из таблицы – стоимость средств способна существенно отличаться. Но несмотря на это состав у них аналогичен – только витамин В9 и вспомогательные компоненты (кукурузный крахмал, лактоза, желатин и другие). Потому можно выбрать любой бюджетный аналог. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости вспомогательных компонентов – их состав у препаратов разных производителей различен, потому важно уделить этому внимание при выборе, и найти наиболее подходящий вариант.

к содержанию ↑

Нужно ли пить фолиевую кислоту мужчине при планировании беременности?

Оба партнера должны принимать витамины – отцу тоже важно поддерживать нормальное содержание фолатов в клетках. Мало того, что она значительно влияет на самочувствие и качество жизни мужчины, она также действует на качество семенной жидкости, благодаря своему активному участию в синтезе белковых компонентов, РНК, ДНК. Недостаток фолацина оказывает негативное воздействие на активность сперматозоидов, снижая вероятность наступления зачатия.

Будущему папе средство прописывается к приему тогда же, когда и матери – примерно за 90 дней до планируемой попытки зачатия. Но дозировки индивидуальны, так как потребность мужского организма в фолатах выше. Употребление продолжается до осуществления зачатия, после этого мужчине разрешено прекратить употреблять таблетки. Женщина же продолжает, но в измененных дозах.

к содержанию ↑

Заключение

Нельзя игнорировать необходимость в приеме фолатов на стадии подготовки к вынашиванию – ведь гипервитаминоз компонентом почти невозможен, будущей маме необходимо как употреблять вещество дополнительно в препаратах, так и потреблять из питания. При таком подходе она восстановит собственное здоровье, даст хотя бы минимальную базу образовавшемуся эмбриону. Важно, чтобы до осуществления зачатия гиповитаминоз витамина В9 регулярно восполнял и мужчина. Но, хотя врачам известно, что навредить здоровью данным компонентом почти нельзя, все дозировки для планирующей пополнение пары должен рассчитывать врач.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Мазь при эрозии шейки матки: показания и противопоказания
Нюта: Мазь вишневского 100 % результат вылечивает сама ей вылечила эрозию 10 дней на ночь с тампонами Расскажите как сделать это правильно, если можн...
Лечение дисплазии шейки матки народными средствами: методы и целесообразность
Анастасия: Здравствуйте. Сейчас борюсь с дисплазией: удалила радиоволновым методом и против вируса колю уколы, ещё свечи ректально. Здравствуйте, Ана...
Рита
Как до задержки узнать произошло ли зачатие сразу после овуляции?
Спасибо! Статья очень интерсная и понятная. Вы даёте возможность совместно ежедневно переживать жизнь яйцеклетки....
Тори