Какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы?

Планирование беременности – длительный и ответственный процесс, в котором должны принимать самое активное участие оба родителя. Не только будущая мать, но и отец, накануне планируемого зачатия должны пройти комплекс обследований, поменять свой образ жизни и нормализовать питание, состояние организма. Данный материал приводит список витаминов, которые мужчинам необходимо принимать на стадии подготовки к отцовству.

Как недостаток витаминов у отца влияет на здоровье будущего малыша?

Очень важно, чтобы у будущего отца содержание витаминов в организме было достаточным. Это не только влияет на саму вероятность зачатия, но, потенциально, также на здоровье будущего ребенка.

  1. При недостатке витаминов ухудшается качество семенной жидкости, сперматозоиды становятся менее подвижными, следовательно, существенно снижается вероятность зачатия;
  2. Плохое питание, стрессы снижают иммунитет, ослабляют организм, в результате чего все формирующиеся клетки становятся нездоровыми, в том числе и сперматозоиды, а именно такие способны передавать неверную генетическую информацию;
  3. В конечном итоге все это повышает вероятность рождения ослабленного ребенка, либо и вовсе – с патологиями, переданными на генетическом уровне (в физическом/умственном развитии).

Полное обновление сперматозоидов в организме занимает до 100 дней, то есть, какими бы патологичными они не были ранее, через 100 дней, при правильном питании, образе жизни, состав спермы будет нормальным. Потому прием поливитаминного комплекса назначается врачом примерно на этот срок. 

к содержанию ↑

Какие витамины нужны для нормального сперматогенеза?

При назначении будущему отцу поливитаминного комплекса необходимо учитывать, что улучшение состояния организма должно идти сразу в двух направлениях: улучшение сперматогенеза, повышение вероятности зачатия и общее укрепление организма для улучшения качества сперматозоидов. Наиболее важными в данном случае являются следующие вещества:

  • Токоферол (витамин Е) повышает активность сперматозоидов, улучшает качество семенной жидкости, потенцию, оказывает хорошее влияние на гормональный фон, защищает половые клетки от повреждений, тем самым продлевая срок их «жизни». Витамин Е должен поступать в дозировке 200-400 мкг/сутки;
  • Фолиевая кислота важна для будущего отца так же, как для будущей матери. Повышает качество спермы, увеличивает число, активность в ней сперматозоидов, что в комплексе повышает вероятность зачатия. Участвует в непосредственном процессе формирования половых клеток;
  • Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, улучшая общее состояние организма. Влияет на выработку тестостерона, улучшая потенцию, повышая вероятность наступления беременности;
  • Л-карнитин – практически универсальное вещество, необходимое для профилактики бесплодия у мужчин. Повышает количество, активность, длительность «жизни» половых клеток. Активирует сперматогенез, однако на качество клеток (с точки зрения генетического состава) не влияет;
  • Цинк – важный для мужского организма элемент, улучшающий подвижность половых клеток, активирующий сперматогенез, влияющий на гормональный фон, активирующий выработку тестостерона, улучшающий потенцию;
  • Селен улучшает половую функцию, стимулирует выработку тестостерона, отвечает за подвижность половых клеток, предотвращает повреждение их хвостов;
  • Йод позитивно влияет на работу щитовидной железы, производящей гормоны, влияющие на репродуктивную функцию;
  • Омега 3 жирные кислоты оказывают общее укрепляющее действие на организм. Повышают качество семенной жидкости.

Максимум витаминов в организм попадает вместе с пищей, а у большинства современных людей рацион нездоровый, несбалансированный. Еще больше состояние ухудшают вредные привычки. Потому первое, что следует сделать – отказаться от приема алкоголя, курения (как минимум на 3 месяца), нормализовать свой рацион – питаться правильно, сбалансированно, регулярно и в нормальном количестве.

к содержанию ↑

Признаки недостатка витаминов у мужчины

Определить, что в организме недостаточно витаминов можно по внешним признакам. Наиболее очевидные из них таковы:

  1. Учащение простудных заболеваний, воспалительных процессов в организме говорит о снижении иммунной защиты, что плохо само по себе, к тому же свидетельствует авитаминозе;
  2. Ухудшение качества кожи – сухость, шелушения, раздражения, дерматиты, появление/обострение акне, сыпи, другое);
  3. Ухудшение качества волос – сухость, ломкость, выпадение, тусклость (как и в случае с кожей, причины могут быть гормональными, но если с гормональным фоном все в порядке, то дело в авитаминозе);
  4. Ухудшение состояния ногтей – ломкость, расслаивание;
  5. Ухудшение качества зубов, свидетельствует о недостатке минералов – ломкость, повышенная чувствительность, трещины на эмали;
  6. Ломкость костей;
  7. Со стороны общего состояния: высокая утомляемость, постоянное ощущение усталости, сонливость, слабость, раздражительность;
  8. Со стороны внешнего вида: бледность, тусклость кожи, потеря (иногда напротив – резкий патологический набор) веса.

Такое состояние способно носить сезонный характер – особенно активно проявляясь в конце зимы-начале весны, либо иметь хроническое течение с периодическими обострениями.

к содержанию ↑

Смогут ли помочь витамины при трудностях зачатия?

Грамотно подобранный комплекс витаминов для мужчин при планировании беременности улучшает общее состояние организма, а, следовательно, и качество семенной жидкости. В результате вероятность зачатия существенно повышается. Потому витамины могут помочь при трудностях с зачатием, если речь идет не о патологическом бесплодии – в этом случае они бессильны.

Особенно позитивно именно на повышение вероятности зачатия влияют следующие витамины:

  1. Повышают активность сперматозоидов: витамин Е, фолиевая кислота, Л-карнитин, цинк, селен, омега-3;
  2. Продлевают срок «жизни» половых клеток: витамин Е, Л-карнитин;
  3. Защищают их от повреждений: витамин Е, Л-карнитин, селен;
  4. Увеличивают число сперматозоидов: фолиевая кислота, Л-карнитин, цинк;
  5. Улучшают потенцию: аскорбиновая кислота, Л-карнитин, цинк, селен;
  6. Нормализуют гормональный фон: витамин Е, аскорбиновая кислота, Л-карнитин, цинк, селен, омега-3.

Благодаря такому позитивному воздействию правильно подобранный поливитаминный комплекс способен помочь при сложностях с зачатием.

Но при наличии проблем длительного характера полагаться на такое решение проблемы нельзя. если у будущих родителей в течение полугода попыток зачатие не происходит, то необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования. Если же даже на фоне выполнения всех его рекомендаций беременность не наступает еще год, то ставится диагноз бесплодие, которое нужно (если возможно) лечить. В этом случае роль витаминов уходит на второй план.

к содержанию ↑

Когда витамины обязательно принимать мужчине?

В современных условиях жизни практически каждый человек испытывает если не хронический, то сезонный авитаминоз. Он проявляется более или менее выраженно, однако, даже если его последствия существенно не влияют на качество жизни будущего отца, на качестве семенной жидкости, способности к зачатию это может сказываться куда сильнее. Потому всегда, на стадии планирования беременности, принимать витаминные комплексы необходимо обоим партнерам.

Чем раньше мужчина начнет принимать витамины, тем лучше. Это укрепит организм, со временем постепенно уменьшит число дефектных сперматозоидов. Обычно, назначается два курса приема поливитаминных комплексов в год (на фоне правильного сбалансированного рациона, отказа от вредных привычек, здорового образа жизни). Но будущему отцу может быть назначено три курса по полтора-два месяца.

Срок полного обновления сперматозоидов составляет 2-3 месяца. Потому если ранее начать прием витаминов и подготовку не удалось, то важно пропить их хотя бы 14-16 недель.

к содержанию ↑

Противопоказания к применению

Иногда могут иметься общие противопоказания к приему витаминов:

  1. Аллергическая реакция на определенные витамины в синтетическом виде, либо их сочетания;
  2. Непереносимость (со стороны желудочно-кишечного тракта или иначе) некоторых типов поливитаминных комплексов, синтетических сочетаний, чем особенно часто характеризуются поливитамины;
  3. Явные признаки гипервитаминоза, что встречается достаточно редко – расслаивание ногтей, воспалительные процессы на коже, крапивницы и прочее (особенно часто встречается в случае с йодом);
  4. Заболевания щитовидной железы часто служат противопоказанием к приему йодсодержащих комплексов.

Многокомпонентные комплексы плохо переносятся некоторыми людьми – при появлении неприятных симптомов побочных эффектов рекомендуется отменить прием и обратиться к врачу для подбора замены. Все комплексы на стадии подготовки к зачатию должен назначать врач, основываясь на состоянии организма.

к содержанию ↑

Таблица популярных витаминных комплексов для пап

Лучшие витамины для мужчин при планировании беременности парой, их основные характеристики приведены в таблице ниже.

Препарат Состав Дозировка Рекомендации Цена, руб.
Сперотон Витамин С, группы В, селен, цинк, 1 саше в день, растворенное в стакане воды на протяжении трех месяцев Принимать во время/сразу после еды 800-1000
Спермстронг Марганец, аргинин, цинк, селен, растительные экстракты, витамины С, Е, группы В 1 капсула утром, одна – вечером на протяжении 10 недель Принимать во время еды 700-800
Orthomol Fertil Plus Каратиноиды, Л-карнитин, омега-3, медь, селен, марганец, цинк, витамины С, Е, группы В Ежедневно 3 таблетки до еды, 1 капсулу после Имеет сложную систему приема, рассчитываемую индивидуально До 5000

Препараты оказывают выраженный позитивный эффект, однако принимать их самостоятельно, бесконтрольно не стоит, так как это способно привести к авитаминозу. Особенно осторожным следует быть с йодом (потому он и не входит в состав поливитаминных комплексов) – большинство людей не страдают его недостатком, а при усиленном дополнительном потреблении он способен вызвать проблемы с щитовидной железой, метаболические нарушения. Это приведет к ряду проблем не только с зачатием, но и со здоровьем вообще.

к содержанию ↑

Заключение

Прием витаминов на стадии планирования беременности очень важен для обоих будущих родителей. Состояние матери объективно имеет большее значение для состояния будущего ребенка, подготовкой отца также не стоит пренебрегать.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Патологические и нормальные выделения после удаления матки
Скажите пожалуйста после удаления матки скоро год будет, сейчас заметила что есть немного крови...
Елена
Гинекологические проблемы
Как пить болиголов от полипов в матке?...
Совместимы ли беременность и дисплазия шейки матки?
Настя: Мне поставили дисплазию 1-2степени,скажите пожалуйста лучше вылечить и беременеть или можно попробовать сразу зачатие? лучше лечить...
Зу