Какие витамины при планировании беременности для женщин безопаснее и лучше?

Дефицит витаминов препятствует успешному оплодотворению и часто приводит к проблемам в период вынашивания малыша. Витаминно-минеральный баланс следует восстановить еще до зачатия, но прежде чем принимать препараты, посоветуйтесь с врачом. Какие витамины принимать женщине при планировании беременности? Назначения делаются в зависимости от состояния репродуктивного здоровья. Все рекомендации индивидуальны. Для насыщения организма гинекологи советуют различные поливитаминные комплексы.

Нужен ли этап планирования беременности?

Современные женщины подходят к вопросу продления своего рода серьезно и ответственно. Врачи поддерживают такое отношение и советуют готовить организм к беременности задолго до ожидаемого зачатия. Процесс планирования складывается из целого комплекса оздоровительных и общеукрепляющих мер, направленных на улучшение состояния организма. Решив завести ребенка, первым делом нужно пройти медицинское обследование. При обнаружении проблем, заняться лечением. Своевременная диагностика и устранение патологических состояний обезопасит от тяжелых последствий самих родителей, а также исключит риски, связанные со здоровьем малыша.

Существуют общие рекомендации по подготовке организма к будущему зачатию. На этапе планирования беременности гинекологи советуют:

  • Забыть о вредных привычках. Примерно за полгода необходимо отказаться от алкоголя (иногда разрешается выпить бокал красного вина). С привычкой курить придется расстаться примерно за год до планируемого зачатия. За это время организм очистится от накопившегося никотина.
  • Вернуться к здоровому образу жизни. Необходимо пересмотреть и изменить распорядок своего дня, правильно распланировать свое время. Нужно заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, спать не менее 8 часов в сутки и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Правильно питаться. Питаться нужно сбалансированно. Следует отказаться от вредной пищи и отдать предпочтение молочной продукции, рыбе, мясу, нектаринам, злакам и зелени.
  • Принимать витамины регулярно. Это позволит предупредить самопроизвольный аборт и обеспечит беременности нормальное течение.

Подготовка к будущему зачатию должна начинаться примерно за полгода, после чего следует пройти повторное обследование.

к содержанию ↑

В каких случаях при планировании беременности назначаются витамины?

При вынашивании малыша очень часто наблюдается ослабленность женского иммунитета. Любое недомогание негативно отражается на эмбрионе и приводит к нарушениям в развитии плода. Поливитаминные комплексы оказывают общеукрепляющее действие и повышают сопротивляемость к инфекциям и заболеваниям. Даже если женщина ведет здоровый образ жизни, организму нужна витаминная поддержка, причем как на этапе подготовки к зачатию, так и на протяжении всей гестации.

к содержанию ↑

Как долго необходимо принимать витамины перед зачатием?

С момента принятия решения стать мамой, женщине необходимо обратиться к врачу для подбора подходящего курса витаминной терапии. От начала курса приема витаминов и до момента зачатия должно пройти не менее 3-х месяцев. Именно на протяжении этого времени в женском организме накапливается необходимое количество полезных компонентов. Витаминно-минеральный баланс нормализует функционирование репродуктивной системы, благоприятно отражается на общем состоянии здоровья.

Продолжительность витаминотерапии должен контролировать врач. Иногда срок употребление препаратов может быть увеличен или, наоборот, сокращен. Переизбыток витаминов опасен не менее, чем их недостаток, поэтому от бесконтрольного приема лучше воздержаться.

к содержанию ↑

Какие витамины особенно важны?

К самым важным, полезным и необходимым витаминам при планировании беременности можно отнести:

  • Витамин Е. Важнейший элемент, отвечающий за полноценное функционирование женской репродуктивной системы и развитие плода. Мощный антиоксидант способствует благополучному зачатию, продуцирует гемоглобин, улучшает кровообращение. При дефиците витамина на первых неделях беременности высока вероятность выкидыша. Найти токоферол можно в любых растительных маслах. Суточная норма — не более 10 мг.
  • Витамин В9. Синтезирует ДНК, принимает участие в клеточном делении и своевременном формировании зачатков нервной системы эмбриона. Недостаточность фолиевой кислоты становится причиной различных отклонений и патологий. Также витамин В9 – это один из участников процесса формирования плаценты. Его дефицит способен спровоцировать преждевременный выкидыш. Восполнить недостаток фолиевой кислоты помогают различные крупы, а также бобы, орехи, овощные культуры и зелень. Суточная норма подбирается индивидуально.
  • Витамин В1 важен для стабильного функционирования пищеварительной и нервной систем. Дефицит витамина негативно отражается на общем состоянии здоровья матери и может стать одной из причин патологий ЦНС малыша. В качестве самостоятельного препарата тиамин назначается редко, чаще всего рекомендуется добывать его из природных источников (злаки и крупы, картофель, морковь, лук).
  • Витамин В2. Способствует нормализации обменных процессов, отвечает за формирование мышечной системы и скелета плода. Дефицит этого витамина провоцирует появление серьезных отклонений развивающего эмбриона. Чтобы восстановить витаминный баланс рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты животноводства, овощные культуры, зелень.
  • Другие витамины из группы В. Участвуют во многих жизненно важных процессах и обеспечивают физиологически нормально развитие плода. При выраженном дефиците витаминов из этой группы возможно развитие отклонений костно-мышечной системы у малыша и токсикоза у беременной мамы.

Витамины А, С, Д активно участвуют в подготовке женского организма к непростому этапу вынашивания малыша. Употреблять их можно только с разрешения гинеколога и в допустимых дозировках. Кроме вышеперечисленных витаминных препаратов в период подготовки к беременности очень важно контролировать и восполнять запасы железа, селена, калия йодид и других важных элементов.

к содержанию ↑

Какие витамины для планирующих беременность лучше?

Все индивидуально, поэтому решением этого вопроса должен заниматься врач. Что полезнее и лучше для успешного зачатия выясняется после тщательного медицинского обследования. Иногда назначаются не отдельные витаминные препараты, а полноценные комплексы, сочетающие сразу несколько важных микроэлементов. Лучшими поливитаминами при планировании беременности являются медикаментозные средства из следующего списка:

  1. Элевит. Состав данного комплекса представлен незаменимой для женского организма фолиевой кислотой и всеми необходимыми микроэлементами. Препарат принимается при сбоях менструального цикла, укрепляет иммунную систему, улучшает общее самочувствие.
  2. Витрум Пренатал. В составе препарате присутствуют вещества, способствующие быстрому зачатию и здоровому течению беременности. Витрум позволяет избежать истощения организма, способствует улучшению состояния волос, кожных покровов и ногтей.
  3. Фемибион. Универсальный комплекс, включающий все необходимые микроэлементы, полезные для здоровья будущей матери.

Большинство женщин также рекомендуют поливитаминные комплексы Алфавит, Мультитабс и Ангиовит.

к содержанию ↑

С какими витаминами нужна осторожность?

Есть препараты, употребление которых желательно ограничить или вообще исключить прием во время планирования беременности. Превышенные дозировки негативно отражаются на состоянии здоровья матери и еще нерожденного малыша.  Ограничения распространяются на применение следующих препаратов:

  • Ретинол. Витамин участвует в формировании тканей и зрительного аппарата у эмбриона. Передозировка приводит к развитию патологий нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Доза ретинола не должна быть выше 5000 МЕ (в сутки). Желательно не употреблять в чистом виде, а питаться продуктами, содержащими данный витамин. Это морковь, морская рыба, помидоры и др.
  • Аскорбиновая кислота. Польза витамина С в укреплении иммунитета бесспорна, но принимать его следует осторожно, с точным соблюдением допустимых дозировок. Дефицит может спровоцировать внематочную беременность. В случаях переизбытка витамина есть риск самопроизвольного аборта на раннем сроке. Врачи советуют употреблять цитрусовые, капусту и клюкву, но в таких количествах, чтобы суточная дозировка аскорбиновой кислоты составляла не более 90-100 мг.
  • Кальциферол. Витамин Д участвует в формировании скелета эмбриона. Чрезмерное употребление приводит к патологическим отклонениям в опорно-двигательной системе малыша. Дефицит холекальциферола провоцирует аномальные состояния головного мозга, а также деформацию костных тканей плода. У беременной женщины часто наблюдается разрушение костей, проблемы с зубами и состоянием ногтей. Насытить организм кальциферолом можно при регулярном употреблении яиц, печени и морепродуктов. Суточная норма — не более 400 МЕ.

Избыточное потребление любых, даже самых полезных поливитаминов и микроэлементов, очень часто приводит к серьезным последствиям. Лучше не рисковать и не экспериментировать с выбором и дозировками препаратов, а доверить свое здоровье врачу.

к содержанию ↑

Показания

При планировании беременности женщинам назначают витамины при наличии таких показаний:

  • авитаминоз;
  • ослабленная иммунная система;
  • наличие в анамнезе сложных беременностей;
  • работа в производстве с опасными и вредными условиями труда;
  • выраженные умственные, психологические или физические нагрузки;
  • частые стрессы, эмоциональные переживания.

Прием витаминов обязателен при диагностировании у женщин тяжелых хронических заболеваний и гормональных отклонениях. Чаще всего витаминная терапия назначается в холодное время года.

к содержанию ↑

Побочные эффекты

Прием витаминов повышает шансы наступления и здорового течения беременности. Однако неправильный прием и нарушение допустимых дозировок может привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • ретинол: дисбаланс в работе ЖКТ, зрительные нарушения, мигрени, вялость, сонливость и усиленная потеря волос;
  • кальциферол: потеря аппетита, артериальная гипертензия, патологии сосудов и боли в суставах;
  • аскорбиновая кислота: нарушение стула, повышение уровня сахара в крови;
  • витамины группы В: гипотония, аритмия, нарушение обмена веществ и патологии ЦНС;
  • токоферол: расстройства стула, ухудшение зрения.

Побочные действия чаще возникают при самостоятельном подборе поливитаминных комплексов, бесконтрольном приеме и неправильном сочетании витаминных препаратов. Во избежание негативных последствий нужно соблюдать установленную дозировку и принимать препараты после еды.

к содержанию ↑

Таблица лучших витаминов при планировании беременности

Из существующих на фармацевтическом рынке комплексов витаминов при планировании беременности для женщин гинекологи отдают предпочтение следующим препаратам:

Название препарата Состав Дозировка Особые указания Цена
Элевит Пронаталь Витамины В, А, Е, С, Д, РР, железо, медь, цинк и так далее 1 таблетка в сутки Нельзя принимать одновременно с антибиотиками, так как задерживает их всасывание в кишечнике 500-1000 р.
Компливит Мама Витамины А, В, С, Е, РР, В9, кальция пантотенат 1 таблетка в день Может спровоцировать окрашивание мочи в яркий желтый цвет, что является нормой 200-300 р.
Алфавит В составе имеются таблетки 3-х цветов, состав которых несколько отличается. Каждое драже состоит из ряда витаминов, минералов и полезных веществ. 1 таблетка в сутки Совместный прием розовой таблетки Алфавита и мочегонного средства может спровоцировать развитие гиперкальциемии 150-300 р.
Витрум Витамины А, В, Е, С, К, а также кальций, фосфор, кали, йод и многие другие полезные вещества 1 таблетка в день Нельзя принимать в период гестации и лактации, а также в сочетании с препаратами ретинола и кальциферола 500-1500 р.

к содержанию ↑

Заключение

Необходимость и пользу витаминов во время планирования беременности отмечают врачи и подтверждают женщины, которые оценили эффективность препаратов для здоровья. Независимо от того, в каком возрасте появилось желание стать мамой, к важному событию организм нужно подготовить. Привести в порядок витаминно-минеральный баланс и повысить иммунитет помогают правильно подобранные комплексы. Самостоятельно выбирать и принимать препараты крайне нежелательно и небезопасно. Доверьте это врачу.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Патологические и нормальные выделения после удаления матки
Скажите пожалуйста после удаления матки скоро год будет, сейчас заметила что есть немного крови...
Елена
Гинекологические проблемы
Как пить болиголов от полипов в матке?...
Совместимы ли беременность и дисплазия шейки матки?
Настя: Мне поставили дисплазию 1-2степени,скажите пожалуйста лучше вылечить и беременеть или можно попробовать сразу зачатие? лучше лечить...
Зу