Как свести к минимуму панические атаки при беременности?

Панические атаки при беременности возникают чаще, чем до этого. Бороться с ними помогут психотерапевты. Специалисты найдут способы купирования приступа. Антидепрессанты и транквилизаторы противопоказаны, но есть современные методики, которые при беременности могут быть уместны.

Что такое паническая атака?

Панические атаки — своеобразные приступы, во время которых человек может не чувствовать какие-либо части тела или ощущать “гусиную” кожу. У таких лиц нет аппетита, они плохо спят, ослаблены, склонны к депрессии. Периодически имеют место острые приступы страха. В этот момент наблюдается тахикардия, человеку трудно дышать, может тошнить. Явной причины такого страха нет.

Если не принять меры, человек может полностью потерять над собой контроль.

к содержанию ↑

Почему появляются панические атаки?

Возникнуть ПА может из-за:

  1. Вегетососудистых нарушений.
  2. Нервного срыва.
  3. Мигрени.
  4. Скопа людей.
  5. Одиночества.
  6. Выхода из дома.
  7. Замкнутого пространства.
  8. Открытой местности.
  9. Быстрой езды и др.

Беременность — это состояние, при котором женщина и без того очень встревожена, а если раньше имело места такая паника, то стоит быть на чеку. Такой категории людей беременность нельзя сказать, что не желательна. Просто нужно быть более предусмотрительной.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки

Во время панической атаки, может иметь место:

  • удушье (ощущения, будто не хватает воздуха);
  • одышка;
  • ком в горле;
  • диарея;
  • запор;
  • приступы тошноты, рвоты;
  • болевой синдром в районе желудка;
  • пересушенность полости рта;
  • головокружение или боль в голове;
  • дрожь или слабость в верхних конечностях;
  • шаткость походки;
  • невозможность произнести ни слова или частичные проблемы, заикание;
  • боль в районе позвоночного столба;
  • проблемы с пищеварением;
  • напряжение в мускулатуре;
  • падение или наоборот завышение температуры тела;
  • чрезмерное потоотделение;
  • скачки АД;
  • тахикардия.

Эмоционально женщина может чувствовать возникновения сильного страха без явной на то причины. В следствие этого она может не контролировать свои действия — кричать, плакать, падать на землю, биться в истерике и т.д. Это может привести к умопомрачению. Бывали случаи, когда больной наносил увечья тем, кто оказывался рядом.

Некоторые реагируют не так остро, агрессия может отсутствовать. Паническая атака может пройти без истерик. Человек будет сильно тосковать, грустить.

Если приступы становятся частые, человек замыкается в себе. Он избегает общения, меньше появляется в социуме. Сексуальные отношения женщине становятся не интересны, так же, как и все, что ее окружает.

Есть некоторые определенные симптомы при той или иной ПА.

При симпатоадреналовом приступе появляется тахикардия, боль в сердце, мигрень, поднимается температура, давление и пульс. Появляется дрожь по всему телу. Лицо периодически то белеет, то багровеет. По окончанию ПА человек много мочится.

При вагоинсулярном приступе появляется головокружение, удушье. Тошнота. Давление и пульс резко падает, возникает усиленное потоотделение. Могут иметь место проблемы с органами пищеварения. Учащаются такие ПА при частых стрессах и переутомлениях.

к содержанию ↑

Как устранить панические атаки во время беременности?

Во время беременности не желательны никакие перенапряжения, а тем более панические атаки.

Предупредить и остановить ПА можно при помощи:

  1. Дыхательных упражнений. Что именно делать, расскажет врач.
  2. Различных методов расслабления.
  3. Психотерапии. Не стоит стесняться похода к специалисту.

Следует избегать любых стрессов и всего, что становится причиной возникновения паники. Еще до беременности стоит повышать стрессоустойчивость организма.

Если вы решились обратиться к специалисту, помните. Что вы должны ему полностью доверять. Слушать советы подруг будет не уместно, так как для каждого пациента подбирается своя индивидуальная программа.

Врач узнает, что чаще всего приводит к паническим атакам и научит вас бороться с ними.

Наша медицина совершенствуется и уже сейчас ПА лечат при помощи:

  • вибротерапии;
  • хромотерапии;
  • фототерапии;
  • инфракрасного излучения;
  • иглоукалывания;
  • ароматерапии;
  • фитотерапии.

Для женщин в положении подбирается самый щадящий метод, который не навредит малышу.

Беременным также советуют:

  1. Делать те дела, которые приносят положительные эмоции и избегать тех, которые оказывают противоположное воздействие.
  2. Выполнять физические упражнения.
  3. Не нервничать по пустякам.
  4. Действовать по плану, если чувствуете, что приближается ПА.
  5. Релаксировать. Это поможет снять напряжение с мускулатуры. Делать это следует каждый день.
  6. Рассказывать обо всех тревогах психотерапевту. Он поможет решить любую проблему.
  7. Отказаться от всех медикаментов и бороться с проблемой иными способами. Фармакотерапия во время вынашивания плода не используется. Лекарственные препараты (антидепрессанты и транквилизаторы) запрещены, так как могут привести к возникновению пороков у плода. Их советуют прекратить пить еще за пару месяцев до планируемого зачатия.

Ведите спокойный образ жизни, больше улыбайтесь и все будет хорошо.

к содержанию ↑

Чем опасны?

Панические атаки у каждого человека отражаются по-своему. Некоторые переносят легко, другие тяжелее. Все сугубо индивидуально.

Во время приступа и после него самочувствие однозначно не из лучших. Это негативно сказывается на развитии беременности.

Если у женщины скачет давление, малыш страдает от гипоксии, он получает недостаточно питательных веществ. Это все влияет на его рост, развитие.

Агрессивное поведение мамы скажется негативно на нервной системе ребенка.

Мышечное перенапряжение может стать причиной гипертонуса. А он в свою очередь влияет на невынашивания. Может иметь место выкидыш или преждевременные роды.

к содержанию ↑

Заключение

При панических атаках нужно стараться вести себя спокойно. Своевременное их купирование предотвратит серьезные последствия. Принимать препараты нельзя. Лучший вариант — посещение психотерапевта, специальные упражнения и положительные эмоции.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Мазь при эрозии шейки матки: показания и противопоказания
Нюта: Мазь вишневского 100 % результат вылечивает сама ей вылечила эрозию 10 дней на ночь с тампонами Расскажите как сделать это правильно, если можн...
Лечение дисплазии шейки матки народными средствами: методы и целесообразность
Анастасия: Здравствуйте. Сейчас борюсь с дисплазией: удалила радиоволновым методом и против вируса колю уколы, ещё свечи ректально. Здравствуйте, Ана...
Рита
Как до задержки узнать произошло ли зачатие сразу после овуляции?
Спасибо! Статья очень интерсная и понятная. Вы даёте возможность совместно ежедневно переживать жизнь яйцеклетки....
Тори