Причины слабости при беременности

При зарождении и развитии новой жизни в организме женщины происходят процессы, которые значительно влияют на ее состояние. То она полна сил и энергии, а то вдруг появляется слабость и кажется нет сил. Попробуем разобраться, почему появляется слабость, как с этим бороться.

Причины постоянной слабости при беременности

Слабость может появиться на любом сроке вынашивания ребенка. Прежде всего организм перестраивает свой гормональный фон, а также аккумулирует все силы и энергию на развитие новой жизни, подготовку организма к родовому процессу.

Гормональная система активизирует выработку прогестерона и эстрогенов. Прогестерон способствует задержке жидкости в тканях и одновременно не дает организму отвергнуть зарождающуюся жизнь, как чужеродное тело. Эстрогены способствуют поддержанию матки, сосудов в нужном тонусе для развития.

к содержанию ↑

Затраты энергии организмом

Гормональная перестройка организма нуждается в энергии. Он приспосабливается к новым переменам и устает. Отсюда появляется усталость. Это нормальное состояние. Большое значение при беременности играет:

  • Наличие хронических заболеваний.
  • Физический труд.
  • Режим труда и отдыха.
  • Питание.

Если эти факторы не соответствуют норме, где-то переусердствует будущая мамочка, организм уставать будет чаще.

к содержанию ↑

Эмоциональная нагрузка

Эмоции во время беременности играют большую роль. Позитивный настрой повышает жизненную энергию, соответственно и силы.

Отрицательное влияние оказывают:

  • Плохое настроение.
  • Плаксивость.
  • Постоянные стрессы.
  • Бессонница.
  • Тревожные мысли.

На эмоции женщины большое влияние оказывают гормоны. Именно их всплеск в этот нелегкий период заставляет женщину менять свое настроение и желания по нескольку раз за день, а то и за более короткий промежуток времени. Все эти скачки забирают силы, способствуют приходу чувства усталости.

к содержанию ↑

Другие причины

Укажем еще некоторые факторы, провоцирующие усталость:

  • Токсикоз. Потеря жидкости организмом.
  • Нехватка витаминов.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Нахождение в душном помещении.
  • Недостаточная или чрезмерная физическая активность.
  • Вирусные заболевания.
  • Анемия.
к содержанию ↑

Симптомы и виды слабости на разных сроках

Слабость может появиться на любом сроке беременности. В зависимости от причины это состояние нельзя игнорировать. Необходимо найти ему объяснение. Большое значение на причину слабости оказывает триместр беременности.

к содержанию ↑

На ранних сроках

В первые дни беременности происходит сильный всплеск гормонов, организм подвержен значительным нагрузкам.

 Чаще всего в первом триместре причиной может быть:

  • Токсикоз. Для него характерны рвота, тошнота, непереносимость запахов. Может произойти резкая потеря веса. Как следствие, сильная усталость, сонливость.
  • Гипотония. Резкое падение артериального давления может вызывать головокружение, тошноту. Усталость наступает очень быстро, если есть скачек давления.
  • Анемия. Нехватка витаминов в организме. Плод все важные питательные элементы берет на себя. Появляется чувство слабости, ухудшается общее состояние.
  • ОРВИ грипп. Вирусные инфекции приводят к повышению температуры тела, к упадку сил, слабости. Женщины в этот период очень уязвимы, могут легко заболеть.

На ранних сроках беременности появление слабости происходит чаще всего пока организм адоптируется к новой роли. Часто симптоматика выглядит так:

  • Слабость.
  • Усталость.
  • Тошнота.
  • Головокружения.
  • Вялость.
  • Сонливость.
к содержанию ↑

Второй триместр

В этот период организм уже пережил сильные всплески, но возможно появление симптомов:

  • Внезапная слабость.
  • Головокружение.
  • Нарушение координации.
  • Предобморочное состояние.

Возможные причины такого состояния:

  • Низкий уровень гемоглобина.
  • Низкое артериальное давление.
  • Матка растет и оказывает давление на сосуды.
  • Смещение позвонков.
  • Нарушение кровотока.
  • Переутомление.
  • Душное помещение.

Женщине необходима помощь.

к содержанию ↑

Третий триместр

Этот период не менее напряженный, чем первый.

Могут стать актуальными следующие проблемы:

  • Отечность, которая появляется из-за белка в моче.
  • Слабость.
  • Быстрая утомляемость.

Давление на матку, на внутренние органы усиливается, нагрузка на организм возрастает. Возможно появление еще таких симптомов:

  • Отдышка.
  • Слабость в ногах.
  • Утомляемость при физических нагрузка.

В третьем триместре появление внезапной слабости должно насторожить. Необходимо больше отдыхать и следить за своим питанием. Не следует самостоятельно бороться с приступами слабости. Требуется консультация врача.

к содержанию ↑

Как бороться со слабостью?

Если причина слабости очевидна, то можно попытаться справиться самим. При условии отсутствия других симптомов. При повторении приступов лучше поспешить к врачу.

 Улучшить самочувствие беременной женщине должны помочь родные и близкие люди. Несложные правила помогут нормализовать состояние будущей мамы.

к содержанию ↑

Режим сна и питания

Полноценный отдых помогает женщине восстанавливать силы. Рацион питания должен включать следующие продукты:

  • Богатые магнием и калием.
  • С содержанием витаминов группы В.
  • Фрукты и овощи.
  • Оливковое, льняное масла, а также рыбий жир.
  • Соки и чистая вода всегда должны быть в рационе.
  • Кушать в течение дня не меньше 4 раз.
  • Обязательно завтракать, принимать горячую жидкую пищу на обед.

Беременная женщина не должна испытывать чувство голода, находиться в душных помещениях. Важно соблюдать режим сна.

к содержанию ↑

Физическая активность и свежий воздух

Это необходимо для полноценного развития ребенка в утробе матери. Прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными. Умеренные физические упражнения рекомендованы всем женщинам. Это хорошо отражается на общем самочувствии.

Можно заниматься:

  • Плаваньем.
  • Йогой.
  • Гимнастикой для беременных.
  • Пилатес для беременных.

Умеренные физические нагрузки способствуют поднятию настроения, снятию стресса, поддержанию организма в тонусе и насыщению кислородом, что необходимо для формирования плода.

к содержанию ↑

Витамины

Витаминные комплексы должен назначать врач, если в этом есть необходимость. Для беременной черпать витамины следует из продуктов питания, а именно, на столе должен быть богатый выбор овощей, фруктов, а также мясных и молочных изделий.

Недостаток в организме витаминов может негативно отразиться на общем самочувствии, а также стать причиной слабости у женщины в этот период.

к содержанию ↑

Отсутствие стресса

Стресс проявляет себя по-разному и отражается на самочувствии:

  • Появляется сонливость или бессонница.
  • Отсутствует внимание.
  • Нет возможности сконцентрироваться.
  • Хроническая усталость.
  • Скачки артериального давления.
  • Тревожные мысли.
  • Головные боли.

Все эти состояния изматывают организм, появляется хроническая слабость. Женщины переживают за ребенка, думают о предстоящих родах. Это может стать причиной не только слабости, но и вызвать преждевременные роды.

Следует избегать стрессовых ситуаций. Позитивный настрой и светлые мысли способствуют хорошему самочувствию.

к содержанию ↑

Когда необходимо обратиться к врачу?

Некоторые симптомы должны насторожить:

  • Слабость сопровождается болью в животе.
  • Появилась рвота.
  • Температура тела повысилась.
  • Слабость при сильных отеках рук, ног, лицевой части.
  • Возникла головная боль и нарушилось зрение.
  • Обострилось хроническое заболевание.
  • Головокружение.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.

Если есть один из симптомов и сильная слабость у беременной женщины необходимо вызвать скорую помощь. В таких случаях потребуется полное обследование и срочная медицинская помощь.

Так же, следует обратиться к врачу, если легкое состояние слабости постоянно присутствует на протяжении длительного времени.

к содержанию ↑

Полезные советы

Чтобы избежать приступов слабости нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Регулярно гулять на свежем воздухе.
  • Заниматься легкими физическими упражнениями.
  • На последнем триместре беременности больше отдыхать.
  • Следить за своим питанием. Оно должно быть полноценным.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Всегда носить с собою бутылочку с водой, особенно в жаркое время года.
  • Избегать душных помещений.
  • Меньше проводить времени за компьютером и телевизором.
  • Разделить свои домашние хлопоты между родными.

Сохраняйте спокойствие, будьте всегда в хорошем настроение. При повторении приступов слабости обратитесь к врачу, пересмотрите свой режим дня.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Лечение дисплазии шейки матки народными средствами: методы и целесообразность
А мне посоветовала подруга Аллокин-альфа. Радостная рассказывала от ВПЧ вылечилась. Таблетки пила много денег платила, а эффекта нет. После Аллокин вз...
Алла
Патологические и нормальные выделения после удаления матки
Здравствуйте скажите пожалуйста у меня удалили матку 4 года назад до этого времени не было выделения а сейчас обильное и запах выделений пахнет как ми...
Катя
Возобновление интимной близости после выскабливания
Моя девушка захотела секса в тот же день после чистки. И ей не было больно во время полового акта. Возможно ли такое?...
Фрак