Опасность быстрого набора веса при беременности

Внешний вид женщины от зачатия до родов претерпевает множественные изменения. Окружающие определяют беременную по округлившемуся животу и изменению весовых показателей. Прибавка определенного количества килограммов во время вынашивания малыша естественна для беременной. Важно понять, как определить грань между нормой и патологией в этом вопросе.

Причины быстрого набора веса

Люди отличаются друг от друга ростом, сложением тела. Поэтому набор веса во время беременности индивидуален для каждой беременной. Еще при постановке на учет будущая мама проходит процедуру взвешивания, которую затем повторяет перед каждым приемом врача.

Чтобы определить, сколько килограммов можно набрать женщине за все время ожидания ребенка, врачу необходимо знать число, обозначающее индекс массы тела. Для этого нужно:

  • измерить рост и вес пациентки;
  • возвести в квадрат показание роста в метрах;
  • произвести вычисление по формуле: вес разделить на рост (число, полученное во втором пункте).

По полученному значению ИМТ определяют вес:

  • нормальный – индекс от 18,5 до 25;
  • недостаточный – ниже 18,5;
  • избыточный – выше 25 и до 30;
  • ожирение – показание больше 30.

Если у беременной изначально нормальный весовой показатель, то на протяжении срока гестации она станет тяжелее на 10 – 15 кг. Недостаток веса приведет к набору 12,5 – 18 кг. Избыточное значение желательно не увеличивать больше, чем на 7 – 11 кг, а при ожирении – не поправляться более, чем на 6 кг.

Нужно понимать, из чего складывается общая прибавка в весе беременной:

  • ребенок в среднем весит 3 – 3,5 кг;
  • увеличенная матка составляет 1 кг;
  • окружающие ребенка плацента, пуповина, околоплодная оболочка – до 600 г;
  • повышается размер груди, а вес – на полкилограмма г;
  • околоплодные воды весят 1 – 1,5 кг;
  • кровь увеличивается в объеме на полтора литра;
  • в клетках накапливается до 2,5 л жидкости;
  • в области живота, бедер, ягодиц откладывается до 2,5 кг жира.

Это усредненные значения, которые могут быть больше или меньше.

На протяжении беременности вес увеличивается неравномерно:

  1. В первые три месяца беременная набирает около 200 г в неделю. Но ранний токсикоз вносит свои коррективы, поэтому общее увеличение веса обычно не превышает 2 кг.
  2. Ускорение процесса наступает после 20 недели, и за неделю составляет 250 – 300 г.
  3. После 30 недели ежедневно вес увеличивается на 50 г., но не больше 2 кг в месяц.
  4. К концу срока (за две недели) организм подготавливается к родоразрешению, поэтому беременная может потерять 1 кг.

Причинами быстрого набора веса являются:

  1. Токсикоз в начале срока – постоянные тошнотные ощущения и рвотные позывы приводят к снижению веса. Чем больше похудеет женщина, тем стремительнее она наберет недостающие килограммы после стабилизации состояния.
  2. Гормональные изменения – увеличение эстрогена приводит к повышению аппетита. Если его не контролировать, весовые показатели быстро “поползут в гору”.
  3. Застой жидкости в тканях – это проявляется отеками к концу дня.
  4. Вынашивание более одного плода – соответственно стрелка весов быстрее покажет изменение веса в большую сторону.
  5. Развитие сахарного диабета на фоне беременности, которое без следа исчезает после родов. Чаще всего заболевание развивается в первом и втором триместре.
к содержанию ↑

Возможные последствия

Вес беременной врач контролирует на протяжении всего срока гестации. Будущая мать и сама должна сначала еженедельно, а позже ежедневно производить взвешивания в домашних условиях. Для этого нужно придерживаться таких правил:

  • делать это до завтрака;
  • освободить кишечник и мочевой пузырь;
  • одевать одну и ту же одежду.

Нужно бить тревогу, если налицо следующие показатели увеличения веса:

  • более 4 кг в первые 14 недель;
  • больше 2 кг в месяц во втором триместре;
  • 800 г еженедельно в последние месяцы срока;
  • увеличение веса на 2 кг и более за неделю на любом сроке.

Быстрый набор лишних килограммов сигнализирует о неполадках в организме, которые имеют такие последствия:

  1. Повышение давления – приводит к нарушению кровотока в плаценте и ее недостаточному функционированию, возникновению гипоксии плода, задержке развития ребенка в утробе матери.
  2. Гестоз (поздний токсикоз) – проявляется отеками, появлением белка в моче, повышением АД.
  3. Диабет беременных – вызывает инфекции мочеполовой системы, влияет на развитие плода, на увеличение массы тела и повышение сахара у малыша.
  4. Осложнения во время родоразрешения – затруднен проход крупного ребенка по родовым путям, возможны разрывы влагалища, есть угроза кровотечения.
к содержанию ↑

Методы коррекции

Исправить сложившееся положение можно путем коррекции питания будущей мамы. Для этого нужно:

  1. Подбирать продукты в соответствии с питательной ценностью. Они должны содержать необходимые витамины, микроэлементы, жиры, белок. Это свежие овощи, фрукты; зерновые, бобовые; молочные и кисломолочные продукты; мясо, курицу, рыбу.
  2. Готовить блюда, сохраняя их полезные вещества (применять пароварку, мультиварку, духовой шкаф).
  3. Есть маленькими порциями, но часто (до 6 приемов пищи).
  4. Придерживаться рекомендуемой суточной калорийности (2400 – 2600 ккал).
  5. Свести до минимума употребление соли, что является профилактикой отеков.
  6. Исключить из рациона сахар, сладости, выпечку для стабилизации уровня сахара.
  7. Не употреблять кофе, шоколад, так как содержащийся в них кофеин мешает усвоению железа, фолиевой кислоты.

Важно придерживаться такого правила: продукты, содержащие жиры, должны составлять не более 30% рациона.

Физическая нагрузка в виде фитнеса для беременных, плавания, пилатеса, йоги поможет избавиться от лишних калорий. Если по каким-то причинам это под запретом, подойдут длительные прогулки в парковой зоне.

к содержанию ↑

Можно ли голодать при беременности?

При беременности противопоказано придерживаться строгой диеты, а тем более голодать. Развивающийся плод должен ежедневно получать полезные питательные вещества, витамины, микроэлементы. При ограничении рациона происходит сжигание жиров, а в организм матери выделяются токсины. Это оказывает негативное влияние на здоровье малыша. Изменения в питании нужно согласовывать с врачом.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Лечение дисплазии шейки матки народными средствами: методы и целесообразность
Аллокин-альфа очень качественный и эффективный препарат. От дисплазии 1-2 лечилась, успешно всё прошло. Хожу на профилактические осмотры к своему гин...
Арина
Виды выделений при внематочной беременности
Здравствуйте! У меня сейчас такая же ситуация, что вам делали? Хирургически или медикаментозным путём удаляли плодное яйцо?...
Ирина
Какой на ощупь живот при беременности на ранних сроках?
Здравствуйте. Задержка 4 дня. Тест положительный.Последние месячные 20 февраля. оченьень яркая вторая полоска, ярче чем контрольная линия. Сегодня бы...
Динара