Почему нет аппетита при беременности?

С начала наступления беременности будущая мать должна уделять своему питанию особенно много внимания – следить, чтобы организм обогащался достаточным количеством витаминов, минералов. Однако около половины будущих матерей отмечают полное отсутствие аппетита на ранних сроках. Материал дает ответ, почему наблюдается, чем опасно отсутствие аппетита на ранних сроках беременности, как с этим можно бороться.

Механизм возникновения аппетита у человека

Аппетит вызывается совокупным действием органических, физиологических факторов. Как только организму необходимо пополнить запасы энергии, он посылает мозгу сигнал, который распознается чувством голода. Одновременно с этим желудочно-кишечный тракт активизирует свою работу, готовясь принять пищу, переработать ее. Сбой какого-то из этих механизмов проявляется отсутствием аппетита.

 

к содержанию ↑

Почему не хочется есть при беременности?

к содержанию ↑

На 1 триместре

Отвращение к еде имеет место из-за токсикоза. Запах пищи может усиливать тошноту, провоцировать рвотные позывы. На протяжении всего вынашивания повышение прогестерона способно снижать аппетит, так как гормон подавляет функции пищеварительной системы. Дефицит фолиевой кислоты также способен подавлять голод.

к содержанию ↑

На 2 триместре

Во втором триместре причины таковы:

  1. Поздний токсикоз.
  2. Повышенное содержание прогестерона.
  3. Недостаток фолиевой кислоты.
  4. Обострение хронических заболеваний ЖКТ, печени.

Почему нет аппетита во время беременности? Возможны нефизиологические причины. Стресс, депрессия, подавленное состояние также могут вызвать его потерю.

к содержанию ↑

На 3 триместре

Физиологические причины, преимущественно, те же, что во втором. Но значительно возрастает влияние стрессового фактора, так как большинство будущих матерей испытывают страх/беспокойство перед родами.

к содержанию ↑

Как можно поднять аппетит?

Важно восстановить аппетит, будучи беременной. Для этого имеется несколько способов. Попробуйте следовать рекомендациям, приведенным ниже:

  1. Когда причиной отсутствия желания покушать является токсикоз, то помочь способна жидкая пища – употребляйте молочные каши, супы-пюре. Такие продукты не усиливают тошноту.
  2. Отвращение будущей матери способен вызывать запах пищи, даже привычной, любимой. Рекомендуется меньше греть блюдо перед употреблением – чем ниже температура, тем менее интенсивный запах.
  3. Кушайте небольшими порциями пять-шесть раз ежесуточно. Причем делайте это в одинаковое время ежедневно – вы «приучите» свой организм испытывать голод своевременно;
  4. Проветривайте кухню, чтобы неприятные запахи не застаивались.
  5. Сервируйте стол красиво, перед тем, как за него сесть надевайте любимые вещи – создайте из приема пищи приятный для вас ритуал.
  6. Сами покупайте продукты – известно, что посещение супермаркетов способно значительно стимулировать аппетит.
  7. Можно применять тмин, корицу, имбирь, перец – эти продукты стимулирую чувство голода. Но во время вынашивания они способны вызывать изжогу, даже усиливать токсикоз. Но когда такой реакции нет, то это хорошее решение.
  8. Некоторые отвары, настои трав также способны усиливать чувство голода, но далеко не все можно употреблять беременным женщинам, потому по данному вопросу предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Не стоит самостоятельно назначать себе ферментативные препараты. Они необходимы лишь редко, тогда их прописывает врач.

к содержанию ↑

Стоит ли обращаться к врачу по этому поводу?

Состояние является нормальным для ранних сроков. Оно не приобретает характер полного отвращения к еде, когда будущая мать не может кушать вовсе, теряет вес, проблему можно решить самостоятельно дома, используя рекомендации, приведенные ниже. Однако, тяжелое состояние, когда прием пищи вызывает немедленные рвотные позывы, нужно обратиться к специалисту. Состояние нормально только на ранних сроках, когда нет аппетита при беременности во втором триместре, позже, это способно являться признаком патологии, которую нужно лечить.

Иногда чувство голода исчезает из-за обострения хронического заболевания желудочно-кишечного тракта, печени. Тогда требуется, в первую очередь, лечение патологии. Существование оснований подозревать заболевание – повод чтобы обратиться к специалисту.

к содержанию ↑

Опасно ли голодание для малыша?

В первом триместре закладываются основные органы, системы малыша, потому он особенно активно нуждается в питательных веществах. Если мать питается недостаточно, то питательных веществ организму поступает меньше. Хотя эмбрион «тянет» их, преимущественно, из организма матери (голодание более опасно для нее), ее сильном истощении, он может также начать испытывать их недостаток.

На ранних сроках женщинам со сниженным аппетитом врачом могут назначаться увеличенные дозы витаминов. Для того, чтобы организм насыщался большим количеством питательных веществ, рекомендуется употреблять бобовые, зеленые овощи, орехи, яблоки, свеклу, печень, гречку. Обратите внимание, что многие из этих продуктов не желательно употреблять активно во втором триместре.

к содержанию ↑

Заключение

Женщине в период вынашивания необходимо питаться правильно, достаточно. Если еда вызывает отвращение, необходимо максимально пересиливать себя, употребляя пищу хотя бы понемногу, а также предпринимать меры для стимулирования чувства голода.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Патологические и нормальные выделения после удаления матки
Скажите пожалуйста после удаления матки скоро год будет, сейчас заметила что есть немного крови...
Елена
Гинекологические проблемы
Как пить болиголов от полипов в матке?...
Совместимы ли беременность и дисплазия шейки матки?
Настя: Мне поставили дисплазию 1-2степени,скажите пожалуйста лучше вылечить и беременеть или можно попробовать сразу зачатие? лучше лечить...
Зу