Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Симптомы климакса доставляют дискомфорт, мешают получать наслаждение от повседневных приятных моментов. Как облегчить состояние при климаксе? Помогут это сделать медикаментозные и народные средства.

Медицинские препараты

Менопауза – это естественный процесс, характеризующийся уменьшением количества эстрогенов. Для борьбы с неприятными симптомами врачи рекомендуют гормональные препараты. Выбор подходящего средства лучше доверить доктору.

Препараты для облегчения климакса

Дозировка препаратов назначается врачом индивидуально. Регулон прописывают по одной таблетке в сутки. Курс приема составляет 21 день, после чего делается перерыв на 7 дней и затем продолжают его применение. Логест отпускается в капсулах, курс приема аналогичный. Синфазик – это таблетки, дозировка зависит от симптоматики и общего состояния женщины.

Регулон – гормональный препарат для облегчения симптомов климакса

Народная медицина

Некоторые женщины являются противниками медицинского вмешательства при менопаузе. Они считают, что таблетки принимать в этом случае неразумно, ведь это природный процесс. Как облегчить состояние при климаксе в таком случае? Вот несколько популярных народных рецептов. Данные средства обойдутся около 500 рублей, учитывая, что стоимость 100 гр любой травы в среднем равна 100 рублей.

Травяной сбор № 1

Рекомендуется к применению при нервно-психических расстройствах, повышенном артериальном давлении и бессоннице.

Ингредиенты:

• ежевика (листья) – 1 ст. ложка;
• боярышник (цветы) – 0,5 ст. ложки;
• пустырник – 1 ст. ложка;
• ясменник – 1 ст. ложка;
• сушеница – 1 ст. ложка.

Приготовление: залить литром кипятка, настоять 60 мин. Пить рекомендуется процеженный отвар трижды в сутки, курс лечения – неделя.

Травяной сбор № 2

Настой эффективен при головных болях, нервно-психических расстройствах и бессоннице.

Ингредиенты:

• мелисса – 0,3 ст. ложки;
• цикорий (корень) – 0,3 ст. ложки;
• боярышник – 0,2 ст. ложка;
• иван-чай – 0,3 ст. ложки;
• мята – 0,2 ст. ложка.

Приготовление: травы смешать, залить кипятком (1 стакан), настоять 30-40 минут, процедить и принимать до еды. Курс лечения составляет 10-14 дней.

Травяной сбор № 3

Рекомендуется к использованию при сильных приливах.

Ингредиенты:

• валериана – 0,1 ст. ложки;
• хвощ полевой – 0,1 ст. ложки;
• шалфей – 0,3 ст. ложки;
• кора дуба – 0,2 ст. ложки;
• ромашка – 0,2 ст. ложка.

Приготовление: травы смешать, залить стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Принимать настой нужно 2 раза в день в период возникновения обильной потливости при приливах до облегчения состояния.

Травяной сбор № 4

Используется при бессоннице.

Ингредиенты:

• пустырник – 0,5 ст. ложки;
• шиповник – 0,3 ст. ложки;
• кора крушины – 0,4 ст. ложки;
• шишки хмеля – 0,1 ст. ложки;
• шалфей – 0,1 ст. ложки;
• календула – 0,2 ст. ложки;
• ромашка – 0,2 ст. ложка.

Приготовление: травы смешать, залить литром кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Принимать настой нужно 3 раза в день по 100 грамм. Курс лечения составляет 50-60 дней.

Противопоказанием к травяным настоям является личная непереносимость любого ингредиента, заболевания сердца, почек, эндокринных желез и сахарный диабет.

Гомеопатические препараты

Как облегчить симптомы климакса у женщин гомеопатическими препаратами? Назначаются они в большинстве случаев в комплексе с гормональными средствами. Гомеопатические препараты не провоцируют прибавку в весе, поэтому возможно их длительное применение.

Гомеопатия при климаксе

Циклодинон отпускается в виде таблеток и капель. Курс лечения составляет 60 дней, принимать следует 40 капель или 1 таблетку по утрам. Сигетин назначают по 1 или 0,5 таблетки в сутки курсом 45-60 дней. Лахезис-плюс отпускается в виде гранул, в день следует принимать по 8 гранул, не запивая,  5 раз в сутки. Курс лечения составляет 60 дней. Назначить гомеопатические препараты, облегчающие климакс, может только врач.

 Диета

Диетологи советуют в менопаузу и при климаксе не злоупотреблять алкоголем, сладостями и жирной пищей, рекомендуются блюда с пониженной калорийностью. Полезно в этот период нежирное мясо и рыба, ведь они являются источниками белка. Кушать лучше небольшими порциями, но часто. Оптимально будет принимать пищу 5-6 раз в сутки.

Обработка продуктов должна проходиться следующими способами:

• тушение;
• варка;
• приготовление на пару;
• запекание.

Жареные блюда не рекомендуются. В рационе необходимо иметь также большое количество фруктов и овощей. Лучше отказаться от курения, чая и кофе, включить в рацион больше молочных продуктов.

Как облегчить приливы

В большинстве случаев облегчение климакса можно добиться без медикаментов. Но иногда приливы появляются слишком часто, что вынуждает женщин обращаться к докторам.

Причины появления приливов:

• недостаточное количество эстрогена;
• малоподвижный образ жизни;
• курение, алкоголь;
• неправильное питание.

Помочь себе можно, выполняя дыхательную гимнастику. Нужно постараться успокоиться, затем начать глубоко дышать. Торопиться при этом не следует, лучше делать медленно. После вдоха нужно задержать дыхание на 2-3 секунды, аналогично и после выдоха. Как облегчить климакс еще?

Проветривайте спальню и используйте качественное постельное белье

Вот несколько советов:

• своевременно проветриваемая спальня;
• качественное постельное белье из натурального материала;
• отсутствие вредных привычек;
• избегание стрессовых ситуаций;
• свободная и удобная одежда из натурального материала;
• физические упражнения (танцы, прогулки).

В сумочке желательно иметь бутылочку с холодной водичкой и веер. Эти вещи помогут справиться с приливами во время дороги. Полезно употреблять фрукты в чистом виде и витаминные комплексы, особенно А, С, Е, группы В, D, из минералов – кальций.