Применение народных средств для уменьшения симптомов во время климакса

Во время менопаузы репродуктивная система женщины постепенно затухает. Сопровождается процесс неприятными симптомами: перепады настроения, приливы, бессонница. Женщина старается убрать все эти симптомы для того, чтобы жить нормальной жизнью. Зачастую доктора назначают медикаментозное лечение, гормональную терапию. Однако не всем женщинам подходит вариант лечения препаратами. Для таких женщин существуют народные средства при климаксе. В статье рассказывается о плюсах и минусах народных средств, и перечисляется перечень эффективных методов.

Преимущества и недостатки народных средств

Народные средства помогают снизить количество симптомов при климаксе. В основном фитоэстрогены, содержащиеся в травах и продуктах, налаживают гормональные сбои в организме. Кроме этого, преимуществами народной терапии при климаксе являются:

  • снижение частоты приливов;
  • снятие раздражительности;
  • уменьшение потливости;
  • снятие болей в голове;
  • устранение бессонницы;
  • нормализация мочеиспускания.

Кроме того, народные средства достаточно безвредны, по сравнению с медикаментозным лечением.

Все же, существует ряд противопоказаний для лечения народными методами во время менопаузы:

  • аллергия;
  • болезни почек и печени;
  • опухоли (доброкачественные и злокачественные);
  • диабет;
  • заболевания органов пищеварения.

С такими болезнями к лечению народными методами стоит относиться с осторожностью и только под наблюдением врача.

Для усиления эффекта от народных методов, женщина должна следовать правилам:

  • делать физические упражнения;
  • правильно питаться;
  • выделять время для полноценного отдыха;
  • избегать стрессовых ситуаций.

В комплексе с приемом фитоэстрогенов симптомы климакса будут уменьшаться в своем проявлении. Итак, рассмотрим подробнее, какие травы и продукты следует принимать.

к содержанию ↑

Травы

Травы содержат так называемые природные гормоны (фитоэстрогены), которые заменяют половые гормоны в организме женщины. Регулярный прием таких трав позволяет восполнить гормональный дисбаланс во время климакса. Рассмотри подробнее перечень трав, которые содержат в себе сапонины.

  • Дикий ямс. Эффективен для женщин во время климакса, так как уменьшает приливы, снижает нервное напряжение, улучшает кровообращение и мозговую деятельность. На чашку чая заварить 1 чайную ложку ямса, настоять 10 мин.
  • Листья трибулуса или якорцы стелющейся. Трава, содержащая фитоэстрогены и жирные кислоты, а также набор витаминов. Применяют для лечения половой системы. Полезен для женщин в климатическом периоде, так как восполняет недостаток эстрогенов. В стакан горячей воды всыпать столовую ложку травы. 30 минут на паровой бане и процедить.
  • Хамелириума лютеума или «ложный единорог». Данное растение положительно влияет на нормализацию половых гормонов. Стимулирует эстроген. Часто трава применима в лекарствах от бесплодия. Во время менопаузы стимулирует работу яичников и налаживает гормональный дисбаланс. На стакан воды всыпать чайную ложку травы и варить на малом огне 15 мин. Остудить, процедить, пить как чай.
  • Шалфей. Трава применяется как комплексный препарат. Настой из шалфея способствует выработке эстрогенов, является успокоительным средством, уменьшает потоотделение при приливах. Лучше принимать свежевыжатый сок из шалфея по 2 столовые ложки, три раза в день.
  • Хмель. Известен, как компонент в составе пива. На самом деле хмель содержит мощнейший фитогормон-пренилнарингенин. Содержание эстрогена в нем так велико, что раньше беременных женщин не пускали на поле для уборки хмеля во избежание самопроизвольного выкидыша. Настой хмеля так же следует принимать с осторожностью. На стакан воды чайная ложка хмеля. Закипятить, процедить. Пить для начала один раз в сутки. Небольшое количество пива во время менопаузы так же не повредит.
  • Боярышник. Оказывает успокоительное действие, стабилизирует кровяное давление. Отвары можно готовить как из цветков, так и из плодов. Отвар из цветков пьют по стакану 3 раза в день. Отвар из плодов по 2 ст.л. 3 раза в день.
  • Пастушья сумка. Трава входит в состав многих сборов, которые применяют для остановки крови, ее очищения, для заживления. Принято в чистом виде принимать женщинам во время климакса для снятия головокружения. Чай: 2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка. Пусть настоится 10 мин. После процеживания можно пить. Противопоказан этот народный метод при повышенной свертываемости крови.
  • Пассифлора. Народное средство для лечения бессонницы, головной боли. Успокоительная трава. Принимают женщины в период климакса для снятия психоэмоционального напряжения. Чай: столовая ложка цветком заливается 300 мл кипятка. Настоять 10 мин, пить за час до отхода ко сну.
  • Семена льна. Кладезь жирных витаминов, макроэлементов, которых так не хватает женщине во время климакса. Столовую ложку семени залить 2 стаканами кипятка и настоять в течение ночи. Возможно при климаксе употребление льняного масла: 1 столовая ложка сутра до еды. Возможно при климаксе употребление льняного масла: 1 столовая ложка сутра до еды. Насыщает организм Омега-3. При недостатке эстрогенов семя льна избавляет от таких проблем: дефицит витаминов, частые приливы и головокружения, плохое настроение, не дает увеличивать массу тела, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Не принимать масло и семя льна при холецистите и желчнокаменной болезни.

  • Соя. Содержит фитоэстрогены. Активно применяют при лечении климатического синдрома. Внесение в рацион женщины соесодержащих продуктов может послужить заместительной гормональной терапией. Кроме того соя служит профилактическим продуктом для предотвращения рака груди и матки. Сою употреблять в пищу в виде соевой муки, натто, соевого мяса, молока, сыра тофу.

Душица, куркума, имбирь, липа, мед, настойка пиона, укропа так же служат полезными компонентами для женщин во время климакса.

к содержанию ↑

Фрукты, содержащие фитоэстрогены

На самом деле самые обычные, привычные для нас фрукты содержат кладезь полезных свойств и витаминов, которые полезно употреблять во время климакса. Сладость, содержащаяся во фруктах, избавит от желания съесть вредную конфетку либо тортик.

  • Яблоко. Содержит пектин, клетчатку. Улучшают пищеварение, контролируют холестерин, предупреждают появление раковых заболеваний.
  • Груша. Особенно полезна тем, кто страдает заболеванием сердца, так как стабилизирует давление. Профилактика онкологии.
  • Клубника. Источник витамина С, фолиевой кислоты, минералов. Профилактика онкологии, сердечнососудистых болезней, кишечных проблем.
  • Черешня. Сладкий анальгетик. Облегчает болезненные ощущения при мигрени, артрите. Способствует похудению. Укрепляет сердце, служит профилактикой онкозаболеваний.
  • Малина. Природный антиоксидант. Повышает уровень метаболизма, способствует сжиганию жира. При климаксе незаменима, так как контролирует набор массы тела.
к содержанию ↑

Овощи, содержащие фитоэстрогены

  • Помидоры. Содержат ликопен, который во время климакса особенно необходим. Способствует снижению веса, контролирует аллергические реакции, обладает противовоспалительными свойствами. Укрепляет кости и зрение.
  • Капуста. Содержанию витамина С позавидует даже апельсин. Овощ доступен круглый год. Полезен при невротических расстройствах, укрепляет иммунитет.
  • Тыква. Высокое содержание бета-каротина. Повышает стойкость организма к инфекциям. Профилактика раковых заболеваний, улучшает пищеварение.
к содержанию ↑

Цельнозерновые продукты при климаксе

Почему именно целое зерно? Потому что только так сохраняется оболочка, эндосперм, зародыш. В цельнозерновых продуктах магния и витаминов группы В больше, чем в обработанных крупах. Полезные свойства цельнозерновых:

  • нормализуют артериальное давление;
  • уменьшают холестерин;
  • нормализуют ЖКТ;
  • стабилизируют нервную систему.

Рекомендуемые продукты при климаксе:

  • недробленая гречка;
  • овсянка;
  • пшено;
  • ржаная крупа;
  • бурый, коричневый, дикий рис.
к содержанию ↑

Напитки

Монастырский чай при климаксе обрел свою популярность благодаря составу. Напиток помогает:

  • избавиться от депрессий;
  • повысить тонус;
  • нормализовать вес;
  • улучшить вид кожи;
  • нормализовать давление.

Все травы в составе напитке направленны на нормализацию гормонального фона.

к содержанию ↑

Молочные продукты

Во время климакса происходит потеря костного вещества. Молочные продукты помогают восполнить дефицит кальция в этот особый период (только если у вас нет непереносимости лактозы).

Увеличить в рационе следующие продукты:

  • твердый сыр;
  • брынза;
  • сыр 17%;
  • творог;
  • сметана;
  • кефир.
к содержанию ↑

Рыба

Рыба – это источник:

  • витамина Д;
  • белка;
  • Омега-3.

Во время менопаузы женщина должна внести в свой рацион такие сорта рыб:

  • камбала;
  • карп;
  • кета;
  • минтай;
  • тунец;
  • сардина;
  • сельдь.

Итак, во время климакса народные средства и правильные продукты питания могут значительно уменьшить проявления неприятных симптомов.

к содержанию ↑

Видео

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Особенности выделений после удаления полипа
Код МКБ_N_85.0__ ,что это значит?...
Ленчик
Мазь при эрозии шейки матки: показания и противопоказания
Эхтиоловая мазь хорошо помогает от эрозии, и быстро не выводит, лечит...
Список лучших негормональных препаратов при климаксе
Хорошая статья...
Мила