Как избавиться от панических атак при климаксе?

До 15% женщин на себе ощутили панические атаки при климаксе. Необоснованное и неконтролируемое чувство тревоги и страха доставляют немалый дискомфорт, поэтому требуют вмешательства специалиста. Потребуется помощь гинеколога и психолога.

Что такое панические атаки?

Чувство страха знакомо многим. Это одно из проявлений инстинкта самосохранения.  Обычно оно появляется, когда человек попадает в неприятную или опасную для жизни ситуацию. При климаксе это чувство возникает на ровном месте, когда ничего не предвещает беды. Чувство тревоги беспокоит, даже если в жизни все складывается благополучно, все живы и здоровы.

Панические атаки проявляются в виде тревоги и страха. Причем женщина эти чувства контролировать не может. Неконтролируемые страх и тревога являются следствием сбоя в работе нервной системы. Они настолько сильные, что перерастают в панику. Организм женщины испытывает стресс, в результате чего усиливается выработка адреналина и кортизола. Сердцебиение учащается, дышать становится тяжело. На фоне паники скачет артериальное давление. В таком состоянии тревожность не покидает женщину, а только усиливается, вплоть до обморочного состояния.

Важно. Панические атаки при климаксе всегда сопровождаются усилением сердцебиения и кровообращения.

к содержанию ↑

В чем особенности панических атак при менопаузе?

В момент приступа в кровь выбрасывается огромное количество гормонов стресса. В результате этого появляются такие симптомы:

  • головокружение или головная боль;
  • нехватка кислорода;
  • учащенный пульс;
  • резкое повышение артериального давления;
  • тошнота;
  • слабость, озноб;
  • онемение конечностей.

Состояние может приближенно напоминать обморочное. Из-за таких тяжелых проявлений стираются грани между реальностью, все происходит, как в тумане. Длительность приступа бывает разной. Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Нередко приступ панических атак похожий на сердечный. Женщина ощущает покалывание, жжение или давящую боль в области сердца.

После приступа женщина опасается за свое психическое здоровье, а это провоцирует новые панические атаки.

Чтобы не допустить новых приступов, необходимо сразу обратиться к врачам.

к содержанию ↑

Проявление панической атаки

Симптомы проявляются физически и психологически. Именно последние тяжелее всего переносятся женщиной, поскольку последствия еще долгое время после приступа дают о себе знать.

к содержанию ↑

Психические проявления

Симптомы следующие:

  • чувство надвигающейся опасности;
  • страх умереть;
  • ком в горле;
  • страх сойти с ума;
  • искажение реальности, действия происходят, как при замедленной съемке;
  • помутнение рассудка, предобморочное состояние;
  • отсутствие контроля над своими действиями, женщина не понимает, что с ней происходит.

С каждым приступом симптоматика может дополняться новыми фобиями, например, страхом потерять близких, заболеть, пораниться и другие.

к содержанию ↑

Физические проявления

Симптоматика разнообразная. Определить, с чем связаны те или иные признаки, самостоятельно не возможно. Приступ затрагивает не только вегетативную нервную систему, но и сердечно-сосудистую и пищеварительный тракт.

Возникают такие симптомы:

  • сильные головные боли, которые практически не поддаются медикаментозному лечению;
  • тошнота, вздутие живота, диарея;
  • приливы, озноб, повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение, которое появляется на фоне выброса адреналина;
  • онемение и похолодание конечностей;
  • боль в области сердца;
  • «мушки» перед глазами.

Большинство симптомов появляется в результате сбоя в работе вегетативной системы и сужения сосудов.

При менопаузе проявления панических атак поначалу незначительные, лишь потом они достигают глобального масштаба.

к содержанию ↑

Нестандартные проявления

Такие признаки встречаются редко и выглядят довольно странно со стороны:

  • потеря голоса;
  • ухудшение слуха или зрения;
  • проблемы с речью;
  • странная походка.

Нарушается функционирование органа, хотя заболеваний нет.

Атипичные атаки – проявление истерического невроза.

к содержанию ↑

Факторы, влияющие на приступы панических атак

Вероятность приступов в климактерическом периоде возрастает, если женщина ранее испытывала их. Также в группе риска находятся женщины со следующими проблемами:

  • мигрени;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • аллергия;
  • употребление алкоголя или курение;
  • болезни щитовидной железы и надпочечников.

Очень высока вероятность приступов, если женщине часто приходилось переживать стрессы или сдерживать негативные эмоции. Тяжелый физический труд также неблагоприятно влияет на эмоциональное состояние.

к содержанию ↑

Лечение

Терапия панических атак включает в себя прием медикаментов и немедикаментозные методы. К последним относят расслабляющий и лечебный массаж, дыхательную гимнастику, посещение психолога или психотерапевта.

Психотерапевтические методы  помогают при выраженных психических проявлениях, но только в комплексе с приемом антидепрессантов или седативных средств.

В качестве альтернативной терапии прибегают к народным средствам, но только при регулярном посещении врача.

к содержанию ↑

Медикаментозное лечение

Поскольку панические атаки возникают на фоне климакса, не обойтись без гормональных препаратов или фитоэстрогенов. Кроме них врач может назначить такие медикаменты:

  • седативные средства;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.

Выбор лекарства зависит от тяжести симптоматики. Медикаменты должен назначать только врач.

Список эффективных медикаментов в таблице.

Название препарата Показания Противопоказания Применение Стоимость, руб.
«Три-регол» Гормональный препарат для нормализации уровня гормонов и уменьшения приступов панических атак Тромбоз, анемия, опухоли, гепатит Принимают 3 недели с перерывом в 7 дней. Курс – 3-6 месяцев. Подробную схему лечения назначает врач 288
«Логест» Препарат, который устраняет дисбаланс гормонов и снижает риск развития онкологии Плохая свертываемость крови, инфаркт, опухоли, болезни печени  поджелудочно железы, сахарный диабет Принимают с 1-го дня менструального цикла по одной капсуле три недели. Через неделю перерыва прием возобновляют 789
«Велаксин» Антидепрессант, который убирает тревогу и страх Болезни печени и почек Принимают по 75 мг во время еды 1174

В качестве гормональных средств назначают комплексные препараты, которые содержат эстроген и прогестерон.

Среди гомеопатических препаратов  для устранения проявлений менопаузы зарекомендовал себя «Ременс», «Климактоплан» и «Сигетин». Они улучшают нервную регуляцию, успокаивают и тонизируют.

к содержанию ↑

Первая помощь во время приступа

Справиться с приступом самостоятельно не удастся, но уменьшить симптоматику можно. Рекомендации такие:

  • для нормализации дыхания можно дышать в бумажный пакет или в ладошки;
  • делают дыхательную гимнастику. Вдыхают не грудью, а животом. Набирают воздух на счет три, держат пару секунд и выдыхают. Повторяют 15 раз;
  • необходимо отвлечься от плохих мыслей;
  • если появился озноб или онемение конечностей, принимают теплую ванну;
  • при сильной боли за грудной клеткой пьют обезболивающее, но только не «Аспирин».

При тяжелой симптоматике обязательно вызывают скорую помощь.

к содержанию ↑

Профилактика

Предотвратить паническую атаку можно так:

  • спать не меньше 8 часов, ложиться до полуночи;
  • не курить и не употреблять алкоголь;
  • не нервничать, исключить действие раздражителей;
  • нормализовать режим работы и отдыха, это поможет снять напряжение;
  • делать легкие физические упражнения или дыхательную гимнастику, такие нагрузки тонизируют нервную систему;
  • нормализовать режим питания, исключить жирную пищу, есть не меньше 300 г свежих фруктов или овощей в день, и выпивать больше 1,5 л чистой воды.

Важно своевременно диагностировать все заболевания и лечить их. При ярко выраженной симптоматике климактерического периода необходимо контролировать гормональный фон. В случае начала проявлений панических атак никогда нельзя паниковать.

После приступа панической атаки во время климакса женщина ощущает себя подавленной и приписывает себе кучу страшных психических заболеваний. Она боится повторения произошедшего и чувство страха не покидает ее все время. После приступа необходимо обратиться к врачу, с помощью терапии можно избавиться от таких нежелательных проявлений менопаузы.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Особенности выделений после удаления полипа
Код МКБ_N_85.0__ ,что это значит?...
Ленчик
Мазь при эрозии шейки матки: показания и противопоказания
Эхтиоловая мазь хорошо помогает от эрозии, и быстро не выводит, лечит...
Список лучших негормональных препаратов при климаксе
Хорошая статья...
Мила