Почему возникают запоры при климаксе и как от них избавиться?

Климакс сопровождается рядом характерных симптомов, при этом они бывают как специфическими, так и неспецифическими. Гормональные изменения, происходящие в этот период, затрагивают все органы и системы, а потому иногда возникает симптоматика, на первый взгляд с репродуктивной системой никак не связанная. Например, запоры при климаксе. Как они развиваются и как победить такой симптом, рассказано в данной статье.

Причины

Почему же развивается такой неспецифический симптом? Это происходит по множеству причин:

  1. Гиподинамия значительно влияет на регулярность стула, недостаток физической нагрузки ведет к запорам;
  2. Нарушение диеты, злоупотребление трудно перевариваемой пищи, мучными продуктами, сладостями;
  3. Непосредственное влияние гормонального дисбаланса является основным – снижение уровня гормонов ведет к ослаблению мышечного тонуса кишечника, в результате снижается перистальтическая активность;
  4. Снижение сексуальной активности ведет к тому, что не происходит регулярных сокращений мышц малого таза, что также может вызывать неприятную симптоматику;
  5. Редкой, но все же существующей, причиной является то, что во время менопаузы иногда наблюдается опущение внутренних половых органов, которые физиологически связаны с прямой кишкой.

Запоры при климаксе – не самый характерный симптом. Тем не менее, он встречается достаточно часто, и врачи разработали схему их лечения.

к содержанию ↑

Сопутствующие симптомы

При климаксе запор может протекать достаточно тяжело. Иногда он вызывает сопутствующую симптоматику, которая также доставляет значительный дискомфорт. В этот период запор формирует следующую клиническую картину:

  1. Затруднение дефекации;
  2. Болезненный кишечник, боли в животе;
  3. Вздутие живота, урчание в животе, метеоризм;
  4. Снижение аппетита вплоть до его полного исчезновения;
  5. Тошнота, иногда вплоть до рвоты;
  6. Каловые массы высокой плотности.

Часто запоры в этот период ведут к серьезным последствиям. Может сформироваться даже кишечная непроходимость. Однако более распространены несерьезные последствия запоров, которые, тем не менее, могут доставить дискомфорт. Это такие явления, как анальная трещина, легкая интоксикация.

к содержанию ↑

Диагностика

Запор диагностируется следующими способами:

  1. Исследование кала;
  2. Исследование двигательной функции толстой кишки;
  3. УЗИ органов брюшной полости;
  4. Колоноскопия.

Обычно все эти исследования не требуются, и врач назначает лечение только на основе анамнеза и сведений о симптомах. Но в сложных случаях эти исследования проводятся.

к содержанию ↑

Терапия

Лечение запоров состоит из нескольких этапов. Важно тщательно соблюдать не только рекомендации врача относительно приема лекарственных средств, но также и относительно образа жизни (диеты, физической активности и т. д.).

к содержанию ↑

Медикаментозная терапия

Хорошим эффектом обладает Дюфалак. Пить его нужно один раз в день в дозировке 45 мл. Причем делать это нужно в одно и то же время. Спустя несколько дней можно переходить на поддерживающую дозу в 30 мл.

Гутталакс принимается один раз в день в дозировке, назначаемой врачом. Обычно, она находится в пределах от 10 до 30 капель. Причем, начинают прием с минимальной дозировки, которую увеличивают, если эффекта не достаточно.

Регулакс – мягкое растительное средство, выпускаемое в виде кубиков. Суточная доза для взрослого составляет один кубик.

В лечении запоров важную роль играет правильный и здоровый образ жизни, сбалансированный рацион и нормированные физические нагрузки. Для того, чтобы терапия была успешной и приносила своевременные результаты, необходимо следовать рекомендациям врача относительно образа жизни.

к содержанию ↑

Физические упражнения

Гиподинамия, то есть отсутствие физической активности, может стать причиной запоров, или усугубить существующие. Причем, это характерно абсолютно для всех людей, а не только для женщин в климаксе. Сидячий образ жизни, отсутствие прогулок ведут к тому, что неприятный симптом проявляется сильнее.

Но с физической активностью при менопаузе следует быть осторожной. Переусердствовать нельзя, так как это может спровоцировать спазм сосудов, нарушение терморегуляции, приливы, головокружение и т. п. По этой причине важно, чтобы нагрузка была тщательно дозированной или разработанной индивидуально. Подходят занятия танцами, плаванье в бассейне, занятия фитнесом или аэробикой, но только с тренером.

Необходимо строго избегать силовых упражнений, так как они могут ухудшить состояние организма.

к содержанию ↑

Режим дня

Нередко причины запоров лежат в ненормированном режиме дня. В нормальном случае, опорожнение кишечника должно проходить ежедневно, примерно в одно и то же время. Но бессонница, поздний отход ко сну и поздние подъемы, недостаток или переизбыток сна – все это ведет к тому, что организм не может сохранять свои физиологические процессы регулярными. Ведь очень многие из них привязаны именно к режиму дня.

Сон не менее 8 часов в сутки, отход ко сну и подъем примерно в одно и то же время — это поможет организму нормализовать физиологические и биологические ритмы. Также и в том, что касается опорожнения кишечника.

к содержанию ↑

Диета

Важная роль при лечении запоров при климаксе отводится диете. Питаться лучше часто, небольшими порциями. Еду нужно тщательно пережевывать и запивать достаточным количеством воды.

к содержанию ↑

Полезные продукты

Рекомендуется употреблять следующую пищу:

  1. Кисломолочные продукты;
  2. Овощи;
  3. Фрукты;
  4. Злаки;
  5. Клетчатка.

Эти продукты помогают сделать каловые массы менее плотными, а также активировать перистальтику кишечника.

к содержанию ↑

Вредные продукты

Желательно снизить потребление следующих продуктов:

  1. Сладости;
  2. Сдоба;
  3. Сладкая газировка;
  4. Сложно перевариваемая пища.

Не рекомендуется употребления мяса и другой тяжелой пищи в больших количествах. Тем не менее, совсем отказываться от него нельзя.

к содержанию ↑

Примерное меню

Питание должно быть разнообразным. Лучше слегка снижать калорийность, так как при климаксе появляется тенденция к набору веса.

  • Завтрак может состоять из каши и йогурта, а также некрепкого чая. Черным чаем лучше не злоупотреблять, так как он обладает вяжущими свойствами;
  • На второй завтрак можно съесть какой-либо фрукт и выпить стакан кефира;
  • Обед может состоять из нежирного супа (на овощном, мясном или курином бульоне). На второе можно съесть овощной салат и небольшой кусок мяса;
  • Полдник может состоять из творога с фруктами или ягодами;
  • На ужин можно употребить небольшой кусок мяса или рыбы с гарниром из свежих или тушеных овощей.

Меню должно также быть максимально сбалансированным по витаминам и минералам.

к содержанию ↑

Народная медицина

Народные средства также предлагают несколько способов лечения запоров:

  • Залить кипятком сухую траву крапивы и дать настояться три часа. Настой пить по одной столовой ложке три раза в день, перед едой;
  • Горячий настой корня лопуха нужно пить по половине стакана перед каждым приемом пищи. Но не чаще пяти раз в день.

Также можно трижды в сутки пить чай из высушенной вишни, есть 1-2 персика натощак (в свежем или сушеном виде). Хорошим методом считается пить трижды в день перед едой теплый рассол квашеной капусты. Можно трижды в день пить чай из тмина.

Нажимая кнопку "Отправить", вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Самые горячие обсуждения
Эндоферин для лечения эндометриоза: плюсы и минусы
Я мучаюсь эндометриозом. От подруги узнала про негормональный препарат эндоферин. Единственный минус, что приходиться везти его из Беларуси, в России ...
Люда
Лапароскопия при аденомиозе матки 3 степени?
Мне сделали лапароскопию по удалении матки. И пластику влагалища. Прошло 10 дней. Всё болит. Болит низ живота.поясница. Боль оттадёт в анальное отвер...
светлана Казахстан
Гинекологические проблемы
Терпимо!...
Черри