Как рассчитать дату зачатия по последним месячным?

Овуляция – это процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула яичника и попадание ее по маточным трубам в полость матки. Одновременно с этим, цервикальная слизь приобретает оптимальную вязкость, облегчая проникновение в матку сперматозоидов. По этим причинам данный период является наиболее благоприятным для зачатия ребенка, но бывает он всего лишь один раз в менструальный цикл, и длится от нескольких часов до пары дней. Потому, женщинам, желающим забеременеть как можно скорее, часто приходится «ловить» этот период. В его определении многие используют так называемый календарный метод – способ расчета наступления овуляции на основании времени последних месячных.

Как рассчитать?

Как определить дату зачатия по последним месячным? Календарный метод расчета следующей овуляции основывается на том, что в рамках менструального цикла, особенно если он регулярный, она происходит примерно в одно и то же время, приблизительно в середине менструального цикла, что в зависимости от его длительности, может соответствовать 11-16 дню (редко – дольше).

Какие данные нужны?

Для того чтобы рассчитать овуляцию таким методом более или менее точно, нужно знать следующие данные:

1. Длительность менструального цикла;
2. Дату последних месячных;
3. Предполагаемую дату следующих месячных.

Это необходимый минимум информации.

Ход подсчета

Определение даты зачатия по последним месячным достаточно простое. Она приходится примерно на середину менструального цикла и может наступить не менее, чем за 17 дней до начала следующих месячных. При регулярном цикле проделайте следующее:

1. Посчитайте длительность цикла (первый день – первый день полноценной менструации, последний день –последний день без менструации);
2. Определите середину менструального цикла;
3. Центральный его день, один день дор и один день после него – оптимальные дни для зачатия.

При нерегулярном менструальном цикле все сложнее. Можно лишь с уверенностью сказать, что овуляция наступит в период за 17 дней перед месячными. При 21-цикле это может быть 5-й день или позднее, при 24-дневном – 8 или позднее и т. д.

Программы для расчета

Для того чтобы не осуществлять такие подсчеты ежедневно, достаточно скачать на свой компьютер специальную утилиту для определения оптимального срока зачатия по введенным датам последних месячных и данным о длительности менструального цикла. К таким программам относятся:

1. Coollady http://www.coollady.ru/index.php?name=Pages&op=page&pid=1503;
2. Advanced women calendar http://soft-arhiv.com/load/50-1-0-472;
3. Программа для подсчета месячных и овуляции http://www.softsalad.ru/software/zhenskij-kalendar.html;
4. Period and ovulation tracking http://www.softportal.com/get-10425-period-and-ovulation-tracker.html.

Гораздо проще использовать для расчета приложения на телефоне, которые можно скачать бесплатно. Наибольшей популярностью у Андроид пользуются следующие приложения, распространяемые через Google Play:

1. Женский календарь //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.periodcalendar$
2. Календарь цикла //play.google.com/store/apps/details?id=org.iggymedia.periodtracker;
3. Слежка месячных //play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.periodtracker;
4. Календарь месячных //play.google.com/store/apps/details?id=com.periodapp.period;
5. Ледитаймер //play.google.com/store/apps/details?id=com.ladytimer.ovulationcalendar.

Пользователи техники Apple могут скачать в AppStore следующие приложения:

1. Калькулятор овуляции https://itunes.apple.com/ru/app/калькулятор-овуляции/id934678601;
2. Женский календарь https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-менструаций-менструальный-трекер/id707430013?mt=8;
3. Мой менструальный календарь https://itunes.apple.com/ru/app/мой-менструальный-календарь/id533701901?mt=8;
4. Календарь менструаций https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-менструаций-менструальный-трекер/id608066898?mt=8;
5. Овуляция https://itunes.apple.com/ru/app/женский-календарь-овуляция/id1095084063?mt=8.

Пользоваться такими приложениями просто и удобно. Можно настроить различные уведомления и напоминания. Они помогают не только определять период созревания яйцеклетки, но и контролировать менструальный цикл в целом.

Онлайн-сервисы

Существует множество сервисов в интернете, которые могут использоваться для расчета времени наступления овуляции автоматически. Они не требуют скачивания на компьютер и установки, не занимают оперативной памяти. Работают в режиме онлайн. Располагаются такие сервисы по ссылкам:

1. Калькулятор овуляции при нерегулярном цикле https://www.kukuzya.ru/ovulyaciya-rasschitat;
2. Расчет персонального календаря менструального цикла http://mama.neolove.ru/planning_pregnancy/ovulation/calend_ovulation/;
3. Календарь с учетом фазы желтого тела https://calcsoft.ru/calculator-ovulyatsii;
4. Наиболее подробный и точный алгоритм определения http://ovulyaciyatut.ru/rasschitat/rasschitat-ovulyatsiyu-kalkulyator.html;
5. Простой алгоритм определения при регулярном цикле http://www.missfit.ru/kalkulyator-ovulyatsii-rasschitat/.

Такие сервисы дают достаточно точный результат, но только в том случае, если у пациентки достаточно данных для подсчета. То есть, при нерегулярном цикле определить с высокой точностью оптимальное время для зачатия почти невозможно.

При нерегулярном цикле рекомендуется пользоваться тестами на овуляцию, начиная с пятого дня текущего цикла, и ежедневно.

Вывод

Такой метод считается более или менее надежным, однако организм – не самый стабильных механизм, потому, при изменении гормонального уровня, приеме лекарственных препаратов, стрессе и иных внешних факторах, длительность цикла может измениться, и время наступления овуляции – тоже. Потому, использование такого метода стоит подкреплять и подтверждать измерением базальной температуры (которая повышается при овуляции), и визуальным исследованием цервикальной слизи, характер которой меняется при созревании яйцеклетки. Но для максимально точного результата рекомендуется использовать тесты на овуляцию.