Квас при беременности – все за и против

Квас – полезный во многих отношениях и вкусный продукт. Если женщина любит этот напиток, стоит ли ей менять привычки во время ожидания малыша? Чтобы разобраться в этом, нужно более подробно поговорить о свойствах кваса.

Можно ли квас при беременности?

Ответ на этот вопрос можно сформулировать так: в меру можно всё. Если женщина любит квас, и беременность не вызвала изменение вкуса по отношению к этому напитку, то употреблять газированный напиток можно.

Ограничения касаются количества – женщинам в положении часто прописывается питьевой режим, чтобы не было отёков, и подсчёт калорийности пищи, чтобы не набирать избыточный вес. Это следует учитывать, покупая очередной стакан напитка.

Полный запрет на продукт врач может дать в нескольких случаях:

• Аллергия на любой из компонентов;
• Нарушения пищеварения (метеоризм, запор);
• Повышенный тонус матки.

Если из-за токсикоза будущая мать стала испытывать отвращение к квасу, ничего страшного – пить его совершенно не обязательно.

Польза и вред

Можно ли пить квас во время беременности? Да. Польза напитка в том, что он хорошо утоляет жажду, одновременно поставляя организму питательные вещества. Его удобно пить летом, когда нет аппетита для полноценного приёма пищи. Разные сорта продукта содержат витамины, углеводы и растительную клетчатку в различных соотношениях.

Самый очевидный вред – высокое газирование напитка. Обилие газов растягивает кишечник, вызывает сильный метеоризм. Квас стимулирует бродильные процессы, которые тоже приводят к ухудшению пищеварения, метеоризму и повышению тонуса матки. Содержание спирта минимальное, но на ранних сроках даже его достаточно, чтобы навредить малышу.

Как выбрать квас?

Выбирая напиток, нужно обращать внимание на его внешний вид – качественный продукт обладает характерным видом и запахом, в нём очень мало или совсем нет осадка, полностью отсутствуют посторонние примеси. Следует обратить внимание на состав – в хорошем квасе обязательно будет содержаться вода, дрожжи, солод и сахар. Другие добавки улучшают вкус, позволяют продукту храниться дольше, но их количество не должно быть слишком большим.

Квас из бочек, который продают на улицах, пить не стоит. Качество такого продукта сложно оценить заранее, состав и срок годности прочитать вряд ли получится. Напиток хранится в неподходящих условиях – бочка нагревается от солнца, в неё попадают пыль и выхлопные газы.

Домашний квас выглядит наиболее полезным, но и тут есть нюансы. Чтобы напиток получился полезным, нужно соблюдать технологию производства, не допускать попадания бактерий, пыли и грязи. Покупать домашний продукт нужно только у проверенных хозяев, в противном случае лучше предпочесть магазинный продукт.

Сколько можно пить?

Максимальное количество для второго триместра – 2 стакана в день. Раньше или позже количество напитка следует снизить, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на кишечник. В первом триместре стоит воздержаться от напитка. Во время планирования беременности квас можно пить неограниченно.

Заключение

Квас во время беременности пить можно, подчиняясь известному правилу о том, что всё хорошо в меру. Излишек напитка легко причинит вред организму будущей матери.