Отвар овса при беременности – польза или вред?

Рацион беременной женщины должен обязательно включать злаковые культуры. Одним из представителей является овес. Его ценные свойства необходимы для роста и развития будущего ребенка. Чем он полезен или вреден для будущей мамочки и ее развивающегося младенца разберемся далее.

Можно ли пить овес при беременности?

Злаковые культуры богаты клетчаткой и ценными микроэлементами.

Овсяный напиток содержит необходимые витамины для полноценного развития плода. Некоторые женщины беременность в первом триместре переносят сложно из-за постоянного токсикоза. В таком случае поддержка организму нужна вдвойне. Ведь силы затрачиваются на двоих, а может даже на троих. Чтобы здоровье не страдало от этого, его нужно поддерживать витаминами и ценными полезными продуктами.

Целебное снадобье из овса – хороший выбор для укрепления организма будущей мамы и ее малыша.

Его рекомендуют принимать беременным для решения следующих проблем:

• Скачки сахара в крови.
• Проблемы в работе поджелудочной железы.
• Изжога.
• Нарушения в работе желудка.
• Запоры.
• Токсикоз.

Отвар овса при беременности восстанавливает силы и повышает настроение. Полезные свойства этой культуры широко используются при лечении многих заболеваний.

Польза напитка

Необходимо отметить, в чем заключается польза отвара:

• Положительное влияние оказывает на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря большому содержанию магния.
• Наличие фолиевой кислоты помогает избежать осложнений в развитии и формировании плода.
• Содержание витамина В6 уменьшает побочные проявления токсикоза.
• Растительная клетчатка способствует нормализации работы кишечника. Хорошее средство от запоров.
• Профилактика анемии.

Необходимо отметить, что такой напиток легко усваивается организмом, содержит массу полезных веществ. Но стоит знать и об его отрицательных свойствах.

Возможный вред

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при использовании отвара из овса.

Необходимо учитывать следующие важные моменты:

• Если пить его в больших количествах, чем рекомендуют, можно навредить своей костной ткани. Большое содержание фитиновой кислоты способствует вымыванию кальция.
• Может развиться дефицит кальция в организме.
• При непереносимости глютена лучше этим напитком не злоупотреблять.
• Если был удален желчный пузырь или есть желчнокаменная болезнь, то принимать отвар не рекомендуют.
• Противопоказанием является и наличие аллергии на данное растение.
• При низком артериальном давлении количество надо ограничить.

Целебный напиток следует готовить только из натурального зерна. Промышленные продукты часто содержат химические компоненты, которые могут свести его пользу к минимуму.

Как приготовить отвар овса?

Чтобы извлечь из продукта максимум пользы, его нужно правильно приготовить.

Для этого необходимо:

• Взять 200 грамм неочищенного овса и хорошенько промыть под водой.
• Залить литром кипятка и поставить на медленный огонь томиться в течение 30 минут.
• Дать настояться на протяжении получаса.
• Процедить и можно принимать.
• Пить следует в течение всего дня небольшими порциями.

Спустя несколько дней употребления отвара беременная женщина почувствует прилив сил, уменьшение проявлений токсикоза.

Заключение

Отвар из овса благотворно влияет на организм беременной женщины и будущего ребенка. Содержание в нем большого количества полезных витаминов и клетчатки делают напиток полезным и необходимым. Но стоит учитывать, какой вред может принести напиток, если у женщины имеются противопоказания к его применению. Будущая мать обязана внимательно отнестись к своему рациону.