Физические активность

Спорт является неотъемлемой частью беременности, однако от многих упражнений на время гестации придется отказаться. По поводу выполнения планки беременными ходит много споров. Одни специалисты уверены, что от такого упражнения необходимо…

В течение беременности женщина сталкивается с огромным количеством ограничений. Любое физическое перенапряжение может привести к ухудшению самочувствия, поэтому многие будущие мамы стараются переложить бытовые заботы на близких. Но если помочь…

Рост живота у беременных женщин происходит по-разному – зависит это от наследственных факторов, предыдущих беременностей, натренированности мышц живота, иных причин. У некоторых животик заметен уже к 3-му месяцу, у других…

Беременность – естественный процесс для женского организма, финалом которого является появление ребенка. Каждая женщина в положении беспокоится о том, как пройдет родоразрешение. Чтобы быть уверенной в положительном исходе, во время…

Йога – популярная оздоравливающая практика физических нагрузок, подходящая практически всем. Разрешена, даже рекомендована и йога во время беременности. Занятия помогают подготовить организм к возрастающим нагрузкам, собственно родовому процессу, способствуют скорейшему…

Во время беременности женщине приходится пересматривать свой образ жизни и отказываться от многих привычек. В период вынашивания ребенка необходимо уметь правильно лежать, стоять и сидеть. Как правильно сидеть при беременности?…